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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：野菜の摂取 毎日300グラム摂取してますか ?）
野菜摂取の重要性と注意点
このQ&Aのポイント
- 野菜の摂取は健康維持に非常に重要です。
- 野菜不足は低カリウム血症の原因となります。
- 毎日300グラムの野菜摂取を心がけましょう。
noname#143600
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質問者が選んだベストアンサー
生野菜では取りにくいので、温野菜とかジュースなどで取ります。後は野菜スープとかもありますね。 後は料理の中に入れる。薬味として使う等もあります。 肉だけとかになると危険です。 後は漬け物とかもありますね。
お礼
こんばんは。 やはり温野菜なんでしょうね、日頃そんなに野菜を意識して食べないのですが どうしても食べている量が自分でも少ない気がしましたので。 生野菜以外にとなるとトマトジュースとか、野菜ジュースになりますね。 確かに漬物もありましたね。薬味としても利用しています。 こうやって真面目に野菜を考えたのも初めてですから。 回答頂き有難うございました。