教えて下さい

質問

自分は肝臓と腎臓が弱いので体に良いことをしたいと考えていますが例えばどんな事をしたらよいかどんな事に気をつけたらよいか等どんな些細な事でも良いので知っている事があれば教えて下さい

回答No.3

albert8

病気や体調の異変は心や体のストレスに適応できなくなった体からのサインです。そこまでに至った生活、生き方の中にに原因がありますので、具合が悪くなっても相変わらず同じ生活を続けるとなかなか良くならないことになります。どうしても見直さなければなりません。自分の適応する能力を超えてしまった結果なのですから、なにかと頑張り過ぎない、無理し過ぎないことが大切です。
心因性のストレスでも体の使い過ぎによるストレスでも同じように血流が悪くなって体が冷えてきます。これが免疫力の低下の原因になることを知っておいてください。日頃からお風呂などでしっかり体を温めておいてください。

回答No.2

so-tyann

こんばんは

一般的にはすでにご存じかも知れませんが体に負担をかけないことです
アルコール、蛋白質一日３０ｇ、塩分少な目、カリウム（生ホウレン草など多い）注意します。

ウォーキングゆっくりで！３０分
加工食品は避けましょう（塩分多いので）
ノンアルコールビールなど利用します
塩分の使ってない生魚や生肉を料理しましょう
温湯野菜の利用です
ご飯一杯２００ｇで蛋白質４ｇです。

全般的に無理しない生活というところですね？

回答No.1

habataki6

肝臓か弱いのでしたらお酒とかは飲みすぎないようにしましょう，疲れることは避けるように心がける
肝炎とかはうつりますから衛生管理には気をつけましょう。
腎臓は黄疸とかむくみがでないように働きすぎなどしないよう疲れを解消させる工夫が必要です
どちらの病気でも悪くすると寿命を短くする原因になります。