脂肪は筋肉で燃えるんですよね？
155センチ、51キロとちょっとおでぶの25歳女です。
体組成計で計りながら、のんびりダイエットしているのですが、不思議なことがあるので、詳しい方教えてください。
体組成計では、だいたいいつも
全体：筋肉率26％、体脂肪率27％
体幹：筋肉率25％、体脂肪率25％
脚：筋肉率40％、体脂肪率30％
腕：筋肉率30％、体脂肪率40％
こんな感じです。
脚なんかは、結構筋肉があるのに、脂肪も多いですよね？筋肉で脂肪が燃えるなら、筋肉率の増加に伴って体脂肪率が減ってもいいような気がするのですが、違うのでしょうか？
わたしは、今後どんな方法でダイエットしていけばいいでしょうか？教えてください。
今は、筋トレすると筋肉が肥大すると聞いたので、ストレッチ中心にやっています。
お礼
ためしてガッテン、見てなかったです。 筋肉の部分に脂肪が付きだすのですか。考えものですね。 回答ありがとうございます。