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ウォーキングダイエットについて
一番効果的なウォーキングの仕方とはどのような歩き方ですか？？ また、どのぐらい歩けばいいですか？？ ウォーキングダイエットをしたいのでよろしくお願いします。
- papipupepopo
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こんばんは 40分以上歩いてください ひじは曲げ元気よく振りましょう 足は大またで1歩を大きく カカトから地面についてください 後ろ歩きも良いそうです（転ばない様に気をつけて）
お礼
回答ありがとうございました！！