統合失調症

質問

先先日くらいに　朝電話で友達と昼ごろまた電話するよと約束していたのですが、一向に電話来なくて電話待ちながら　友達とファミレスへ行ったのですが、18時頃着信が入ってて今から会える？と言われ本当は、薬の飲む時間のために断ろうと思ったのですが、会えるよと言ってしまって　今からだと19時10分になると友達が言っていたので、じゃあそれに間に合うように行くよと行ったのに来なくて、お金が400円くらいしかないからドリンクバー大丈夫かなと言われて今どこにいるの？と聞いたらまだ家だと言うから　もう今日は無理だから帰るって言ったら　今日が良いって言ってきて腹が立って、今日一日中待たされたあげくにさらに30分待っててどういうことだ　と言ったら帰って薬飲みそれから着いたら電話するよと言ってあったので電話したら　もっと怒っていいいいよと言われたけど、ふざけんな！！って言うのが精一杯だった。
今日臨床心理士さんにもう私は我慢しなくても良い
上手に断れる方法を探そうと言われました。
我慢しちゃうのも性格のくせだと先生にも言われ性格を治すことは本当に大変だけど考え方
うまくやれる方法を見つけようと臨床心理士さんが言っていました

普通の感覚だと15分でも待つの大変なのに私はどこかで見切りをつけて断れば良かったけど
出来なかったから
もう15分は　待つけどそれ以上は待てないよ　と決めておく
これを身に付けておくと楽になるよと言われました

それぞれ考え方もあると思いますが、これを身に付けておけるようにしたいと思いますが、何か他にご意見とうあればご意見お待ちしております

回答No.3

yama-rana · ベストアンサー

どちらの都合で会うのかをはっきりさせて、
より会いたがっている方が、我慢するように決めています。

質問者様の場合なら、会いたいと言って来たのは友達のほうですので、
質問者様が時間と場所を決めて、それで友達が来られるようなら会いますが、
駄目なのに今日絶対会いたい、といわれた場合には断ります。

それでも一生に一度のお願いだなどといわれた場合には、
なんとか会えるようにしますが、待たされたら帰ります。
１５分も待ちません。

友達関係で一方的に我慢したら、長い付き合いはできないからです。

回答No.2

noname#156504

100円ショップなどでも売っているピルケースに
1～2回分の薬を入れて持ち歩くのはいかがでしょう。
「いざ」という時に薬を飲めますから。

私は躁うつとパニック障害がありますが、「薬持ってる
から大丈夫」と思うだけでも随分楽になります。
「お守り」みたいなものですね。

回答No.1

obrigadissimo

キッチリした約束をせずに、
ゆるい感じでのお付き合いができるように
しませんか。それで、暮らし方がかなり
変ってくるでしょう。