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どうすれば太れて筋肉付きますか？
今中学3年なんですが 体重47kgで身長が172cmあるんですが自分の体を見ると痩せ過ぎて困っています 友達からも痩せ過ぎと言われてショックでした 何かアドバイスがあったら下さい
- daisuka
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三食どんぶり３杯のごはんを日課とし、 さらにプロテイン飲む。 まずは１か月お試しあれ。
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ご回答ありがとうございます 明日からやってみます