睡眠

質問

このところ寝起き時、肩に力が入っていて、眉間にも力が入っているような状態で

目覚めます。

おそらくそのせいで、頭が重く、ひどいときには頭痛があります。

昔はもっと全身脱力したような状態で目覚めたような気がするのですが…

自分でもある程度調べたのですが、いまいちよくわかりません。

同じような経験をされた方、もしくは睡眠に詳しい方、アドバイスいただければ幸いです。

よろしくお願いします。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

もしも肩こりとかあれば
整形外科で一度相談した方がいいと思います

あとは
目が疲れているとか
歯の噛みあわせが悪いようであればそれを見てもらうのも良いとおもいます

回答No.1

acrobot

ストレスが多いのでは？　あるいはかみ合わせの問題のこともあります。私も忙しすぎる時期になると、身体が緊張したまま目覚めます。また、かみ合わせでも同様の問題が起きるそうで、歯科医からはナイトガードをして寝るように言われ実行しています。