眠くならない方法

質問

わたしは学校や塾で授業を受ける時眠くならない方法が知りたいです。

集中力が続かないのかものすごく眠くなる時があります。
こないだの英語の授業でものすごく眠くなりなんとか寝ないようにしました。
でも、中3になって受験生なので寝ないようにするのが急に眠くなった時大変です(^_^;)

中1中2の時は周りも寝ていましたが今はやはり受験生だから寝ない人が増えました。
わたしもそのひとりです。寝てしまうと内申にかなりひびきそうなので;;
ちなみに内申は中3から入ります。

夜は12、1時に寝ています。11時半に寝るのは難しいです
以前は3時まで起きてたりするのは普通でしたが今はもう少し早めに寝ています。

授業中、急に眠くならないようにするにはどうすれば良いのでしょうか。

回答No.1

T-bright · ベストアンサー

授業って集中できないと凄く眠いですよね…

そういう時は、
眩しいもの（窓の外は結構眩しいです）を見る。
ストレッチをする。
目元のマッサージをする。
咀嚼（かむ真似）をする。

まぁ簡単にいうとアドレナリンを体の中から出せば、眠くはなりません。

本当は１０代は遅く寝ると成長ホルモンがあまり出ません、大きくなれません。
規則正しい生活が良い受験勉強につながりますよ。

受験勉強頑張ってください。

お礼

回答ありがとうございます!!

やってみます。
そしてもう少し早く寝れるように努力します!!