顔がゆがんでいます・・・

質問

自分の顔がものすごく歪んでいることに気が付きました。
顔面の右半分がガクッっと落ちています。
ネットで顔の歪みの原因を調べてみたのですが、ほとんど当てはまってしまいました。
特に私は昔から寝る時、仰向けに眠ることができず、横かうつぶせでした。
食事でも片方の歯でかみますし、よくほおぼえをつき、椅子に座ると足を組み、歯ぎしりがひどいです。
最近これらの癖を無くそうと努力しているのですが、今更改善したところで顔のゆがみを修正できるのでしょうか？
また、オススメの修正方法を教えて下さい。

回答No.2

petittin · ベストアンサー

歯軋りはいけませんね。歯にヒビが入ったり、知覚過敏のもとになりますよ。
歯科医院で、マウスピースを作って、就寝時着けるといいですよ。
なるべく、両方の歯で噛むよう意識したり、あとは腰を回すといいそうですよ。
骨盤を回すと言えばいいのでしょうか。
これを左右同じ回数（２０回くらいづつとか）やるとバランスが整ってくると、
実践している友人が言っていましたよ。（顔のバランスも良くなったそうです）

なるべく姿勢良く過ごすよう意識してみてくださいね。
小さなことも積み重ねれば、大きな変化へと繋がりますよ。

お礼

マウスピースですか、参考になります
骨盤がのゆがみも顔のゆがみに関係すると聞きました。
腰を回したいと思います

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

まずは歯科で歯の高さを見てもらい
きちんと噛めているかどうか確認してもらってください

お礼

歯ぎしりはなんとか止めたいですね。
朝起きた時たまに口が痛いです