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正座をしたときに、どこが辛いですか？足関節（足首）・すね・ふくらはぎ・膝関節・大腿部 すね・大腿部の筋肉が辛いなら、筋の柔軟性が不足していると思いますので、ストレッチしてください。 足関節・膝関節が辛いなら、関節に問題がある可能性があるので病院（整形外科）にかかってください。 足のしびれに対しては、母趾と母趾を重ねるようにしてください。しびれが出るまでの時間が比較的長いと思います。
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正座をしたときに、どこが辛いですか？足関節（足首）・すね・ふくらはぎ・膝関節・大腿部 すね・大腿部の筋肉が辛いなら、筋の柔軟性が不足していると思いますので、ストレッチしてください。 足関節・膝関節が辛いなら、関節に問題がある可能性があるので病院（整形外科）にかかってください。 足のしびれに対しては、母趾と母趾を重ねるようにしてください。しびれが出るまでの時間が比較的長いと思います。
