正座を長く保つにはどうしたらいいですかね？教えてください。

質問

正座を長く保つにはどうしたらいいですかね？教えてください。

回答No.5

Wavebox

出来るだけ腰を浮かせると足がしびれにくくなります。
空気椅子みたいなもので、数秒程度しか出来ないでしょうが
一時しのぎにはなります。
足の親指を交互に重ねるといい、と言われていますが
これは個人差があるようです。

正座イス以外にも正座補助具も各社から出てますので
一度調べてみては？

回答No.4

noname#116569

正座を長く保つにはまずは慣れしかないですね。
しかし、今の時代、そうそう正座をする機会がありません。
今は正座をサポートする品もありますから、
そう言う物を使ってみた方が無理なく良いと思いますよ。

回答No.3

nemuchu

正座に適した衣服、しびれにくい座り方、しびれた時のスマートな対処法については下記URL参照で。
http://allabout.co.jp/family/seasonalevent/closeup/CU20080515A/

事前に準備が出来るのでしたら、「正座椅子」という正座の状態を楽に保てる小さな低い椅子(折りたたみ、持ち運びが出来る物も多い)があります。
http://www.seizajsa.com/seizaisu.html

基本的には、慣れると血流を圧迫しない体勢の保ち方が上手になるのでしびれにくくなりますが、それでも長時間正座するとしびれる時はしびれます。
しびれてきたなと思った時の早めの対処方法を知っておくことで、「立てない！」というような失態は避けられます。

回答No.2

k135j

私も長時間の正座は苦手です。
スポーツで脚を鍛えた人は正座が苦手ですね。筋肉がじゃまをするのです。鍛えた脚で正座をすると、筋肉を圧迫して血行が悪くなって危険です。私は空手とボディビルで鍛えたのですが、３０分も正座しようものなら大変なことになります。その日はまるまる歩行困難ですね。しかも翌日にまでダメージが残ります。

と言うことで、正座は元々健康にあまり良くないので、無理に長時間正座するのは止めましょう、ということになります。

例えば体育の先生とか、正座自体全く出来ない人もいます。健康的な人程、正座が苦手なのです。

回答No.1

gadovoa

慣れですが、
上半身の体重は減らしましょう。

慣れると、
足の痛みは変わらずありますが、
直ぐに立って動けるんです。