食事をするのが怖い

質問

18歳の女です。

最近、食べ物を食べるのが怖いです。食べた後にすごく罪悪感があります。太るのが嫌なのかもしれません。

一日に１食しか食べたくなく、家族にもあまり食事を作ってもらわないのですが、たまに食事が出てきたときは家でしたら口に含んで飲み込まず出します。学校などでの弁当でしたらトイレで吐きます。

1食は食べるので拒食症ではないと思うのですが、食事を楽しく食べる方法を教えてください。お願いいたします。

食べ物が勿体ないと言うことは十分わかっているので、その件でのご回答はご遠慮ください。

回答No.1

kohron · ベストアンサー

書いてあるのを読む限り完全に拒食症の症状だと思いますが
そこはおいておきます。

アイディア(1)
お金を払ってご飯を食べて人は生きています。
お母さんも食材を購入しそれを購入するために
お父さんは働きに出ています。
家族から作ってもらったごはんを食べるのをやめてみて
あなたが自分のお金を使って食べることで
どれだけ大変か社会を理解でき
食事のありがたみを実感できるのではないでしょうか？

アイディア(2)
世界のおいしいものを食べる旅に出ること
太るとか太らないとかがテーマになってしまっているのですね。
18歳だと仕方ないかもしれませんが
アジアにでも1か月程旅に出てみてはいかがでしょうか？
タイとか、マレーシアとかインドとか。
いろんな文化に触れたりして自分の価値観を変えてみると
きっと改めて食事がおいしくなりますよ。

アイディア(3)
太るのが怖いからという理由がはっきりわかっているのなら、
太っている人たちのことをもっと好きになる。というのはどうでしょう？
相撲を見に行く。
太っている友達と食べ放題に行く。
森三中に手紙を出してみる。
なんていうのはいかがでしょうか？

アイディア(4)
太めな人が好きな彼氏を今すぐ作る。
彼氏ができればきっとその彼のために
太ってることが素晴らしいと脳が実感してくれるはず。

いかがでしょうか？

回答No.4

noname#145660

はじめまして、ちょっと気になったので回答させていただきます
自分も1日一食ってな時は有ります
家族とご飯を食べてもあまり会話が無いし、何だかんだ怒られて食べる気分が台無しになって吐き気がするので、家では食べません
それに、ストレスで食べても吐く人は居ました

未熟ながら提案ですが
１、友達とお喋りしながら何かご飯を食べる
自分は少しだけ食べるのでも良いし、友達がお菓子等を食べてるのを見るのも良いと思います
２、自分で何か料理を作ってみる
自分で作った物を誰かに食べてもらったり、自分で食べたりする事で好き嫌いは無くせるとテレビで見たこと有ります
３、太るという罪悪感が有るならば、カロリー計算をした食事と適度な軽い運動(外出は自転車等)
そして、体重よりも体脂肪を落とした方が絶対痩せます
体重は筋肉や骨等の身体を形成する大事な物の重さも有ります！
だから、私は黒酢飲んでます
タマノイの蜂蜜・リンゴ入りのダイエット黒酢飲んでますよ
多少すっぱ味は有るものの飲みやすくオススメです

もし不安ならこっそり受診する事をオススメします
何も無いならそれで安心出来るし、何か有れば一緒に良い方向へ治療してくれるはずです

回答No.3

Iamcancer

このままキチンと食べないでいるといつしか体のバランスを崩して体がおかしくなったり生死に関わる恐ろしい病気にかかったりどんどん痩せて、もう服を着ていても表に出られないほど見せられないガリガリの体になってしまいます。ミイラみたいにガリガリになって若くして死んでいくよりは食べて健康に太る方がいいと思いますよ。あなたはよくテレビでやってる拒食症の人と同じですね。強迫観念に迫られています。それを自分で認めてリハビリするべきだと思います。まずは病院へ行くのが最適だと思います。ひどくならないうちに。そのうち幻聴や幻覚を見たり統合失調症にでもなったらたいへんです。まだ一食でも食べられるうちに病院なり心療内科なりしかるべきところへいって相談するべきだと思います。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

摂食障害ではないかと思いますので
心療内科で一度見てもらうほうがいいと思います

そのほうが普通の生活にもそれると思いますので