拒食症回復から

質問

私は拒食症です。
治ってきてはいるのですが
まだ完治した訳ではありません。

それで最近は食べるようになったのですが、やはり拒食症がひどかった時は何も食べないし、もちろん運動もしてませんでした。
なので代謝が悪くなったと思います。

なので最近食べるようになってきて代謝が悪いせいか…
そのまま体重が増えていく。
という感じです。

代謝がよくなる方法はありますか？

あまり激しい運動などはまだ全然できませんが…

回答No.3

negatybu · ベストアンサー

私も３年前、拒食症で、150センチ、30きったときもありました。しかし、寝ようとすると動悸、友達からは「死ぬよ?!」と言われ…徐々に好きな物を食べてたら、今は43きろをうろうろくらいです。

私も特に運動はしていません。買い物に歩いていく、コンビニのアルバイトで積極的に動く…くらいです。

今でも体重は毎日計ります…やっぱり増え続けそうで怖いです…。

回答No.2

cralalove

ごめんなさい！
最後の方の、「体重が減っています。」は、痩せ続けてます、の間違いです。
数字を気にしないようになってから、理想的な体型になりました。

回答No.1

cralalove

私も拒食症でした。
１５８cm、３１kgでしたが、もうどうでもいいや！と思って好きなものを食べるようになったら治りました。

最初の頃は、体重が増えるのが不安でしたが、体重計に乗るのを完全に止めました。
前よりは健康的な体型になったかな？という頃、ジムに通い始めました。
自分に合ったマシンでトレーニングをすると、やる気が上がると思います。私の場合、ウォーキングマシンで速度を徐々に上げていきました。
ただ、まだ自分の体が不安な段階で、ジムに行くのは止めた方がいいと思います。

あと、私が今続けているのは、「チベット体操」です。すごく簡単だし、これは本当におすすめです。教室などもあるみたいですが、私は「若さの泉」という本で知りました。歌手の美輪明宏さん、テニスプレイヤーの伊達公子さん、音楽家の坂本龍一さん、俳優の高嶋政宏さんも実践している体操だそうです。私は朝晩２１回やって、（ほぼベジタリアンになったので肉以外のものを）好きなだけ食べても体重が減っています。

人生はあなたのものです。幸せな気分になると、代謝が上がるそうです。
今は休息時間だと思って、ゆっくり休んだらどうでしょうか？