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筋トレで
ダンベル8キロもってスクワット始めようと思うんですがなんキロぐらい増やせそうですか？ 上半身はがっちり足は細くて170センチです。
- agpjma
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増やすのが筋量かダンベルの重さかはっきりしませんが、 筋肥大を目指すならばダンベル8kg程度は軽過ぎると思います。 脚のトレーニングはしていらっしゃらなかったのでしょうか？ 脚のトレーニングをすれば、脚は体で一番大きな部分なので 筋量アップが期待出来ます。
