プールでダイエット

質問

こんにちは
私は163cmの54キロの女子高生です
見た目はよく40キロ代に見えると
言われるのですが‥
お世辞にしか聞こえなくて‥

最低週3ぐらいで2時間ほど
プールに通う予定です
しかし私はクロールなど
息継ぎができないので
とりあえず歩いています

2学期が始まる前に
40代にしたいのですが‥
痩せれますかね;

消費カロリーなど
教えてほしいです
ちなみに私は食べる事が好きで
食べない時は食べなくて
食べる時はドカ食いします
プラマイゼロみたいな感じです

回答No.2

FEX2053

プール歩行は腰に負担をかけず全身運動ができるので、プールの利用方法としてはごく普通で良い方法ですよ。別に泳がなくてもいいです。

ただ、体重を減らすにはやはり「ダイエット」を併用しないと、劇的な効果は出ません。特に食べる量に「波」があると体重が減らないことが多いですから、間食を含めて食事は決まった時間、決まった量以外しないようにしてください。食べる量を減らすのは、そういった「食事の管理ができてから」の話です。

回答No.1

noname#138608

よい機会なのでクロールを覚えましょう。

少し泳ぎが得意そうな男の子に聞けば、おそらく喜んで教えてくれるでしょう。

もし素っ気ない態度を取られたなら、もう少し年輩の男性に聞きましょう。