柔軟について。

質問

柔軟は風呂上がりにやるといいと言われてますよね？
あれって筋肉が暖まって柔らかくなるからですよね？
ということは軽い運動後でも同様に平常より高い効果を望めるのでしょうか？
解答宜しくお願い致します。

回答No.1

noname#137229 · ベストアンサー

＞＞ということは軽い運動後でも同様に平常より高い効果を望めるのでしょうか？

そう言う事ですね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

あとは筋を痛めないために体が温まっている時にやるんですよ
軽いランニング後でもＯＫです

お礼

ありがとうございました。