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柔軟について。
柔軟は風呂上がりにやるといいと言われてますよね？ あれって筋肉が暖まって柔らかくなるからですよね？ ということは軽い運動後でも同様に平常より高い効果を望めるのでしょうか？ 解答宜しくお願い致します。
- whichfrom
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noname#137229
回答No.1
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- yuyuyunn
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回答No.2
こんばんは あとは筋を痛めないために体が温まっている時にやるんですよ 軽いランニング後でもＯＫです
質問者
お礼
ありがとうございました。
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