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ストレッチ
運動や身体の健康に詳しい方、宜しくお願いします。7才の息子ですが、運動神経がなく、身体が硬いのでお風呂上がりに、ブリッジと股をひろげ、身体を押してあげて股関節を柔らかくする運動をしています。持続していく事が大切だと思いますが、どの位で効果が出ますか？また、この運動は適していますか？
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こんにちは どうだろうな、効果が出やすい人と出にくい人がいますので 難しいですね なんとも言えないんですよ ラジオ体操も一緒にやるのはどうですか？ 全身運動でいいと思いますよ
