眼を色々な方向に動かす運動って、本当に眼に良い？

質問

眼を色々な方向に動かす運動って、本当に眼に良い？

よく色々な健康本などで、眼を数回縦や横に動かすような運動が紹介されていますよね

あれって本当に、眼に良い(例えば、疲れにくくなるとか眼の動きを良くするなどなど)効果って
あるものなのでしょうか？

なんかかえって眼を動かす筋肉が疲れてしまいそうな気も…(笑)

でも、腕や足の筋肉を鍛えているような、そんな感じなのでしょうか？

経験のある方、よろしくお願い致します

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

眼を酷使していたりするとどうしても眼の筋肉が疲れますので
左右や上下に動かすストレッチは効果がありますよ
試してみてください

動かして疲れる様であれば
眼精疲労もありますね

お礼

なるほど
ストレッチ効果ですか

確かにそう考えると
眼が休まりそうです

yuyuyunnさん、ありがとうございました

回答No.2

heyboy

普通に良いですよ。
いわゆる筋肉のストレッチですよね？

それとどうせなら、目を閉じて
眼球の周りを指で押す事や
手のひらを見つめてからいきなり
遠くの景色を見るのを交互にするとかも
効果的です。

お礼

『いきなり遠くの景色を見るのを～』
そういうのもいいんですね

遠近を調節する部分のストレッチということなんでしょうね

heyboyさん、ありがとうございました