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大至急!!テスト期間の睡眠
すぐお願いします…(汗 いま日本史をしています あと少しで日本史は終わらせて 数学しようと思います 一応朝から勉強していますが 総仕上げがしたいので まだ勉強するつもりですが 朝５時半に起きなければなりません!!! 睡眠時間は２とか３時間でも とるほうがいいですか！？ この時間まで勉強したことなかったので… テストで集中力がなくなるとか思うと不安で………… お願いします…！！
noname#144994
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 人間は眠ることで記憶を整理し、出来事や物事を記憶として残していきます。 東大生などの勉強の秘訣を教えてもらったところ、昼間勉強をして、夜に見直す程度で、早く寝ることがいいそうですよ。
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- yu-taro
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回答No.1
こんばんは。 やはり少しでも多く寝た方が良いです。 目覚まし掛けて必ず起きるという気持ちで寝ましょう。 本当でしたら、試験前は８時間くらい十分に寝て、頭をすっきりとして受けるのが理想です。そうでないと、朦朧として頭が回らずに、間違えが多くなったり、思い出しにくくなります。
質問者
お礼
やはり寝るのは大切ですね。 目覚ましセットして 起きれるように暗示します！ ありがとうございます！
お礼
睡眠はとらないと 記憶が関係するのですか…！ ありがとうございます。 早めに片付けて朝登校中に 見直します！