明日テストなんですが、睡眠は何時間とればよいでしょうか？

質問

題名のとおりです。
最低何時間取れば集中力が落ちなくなるのでしょうか？
またその他の睡眠、テストに向けて教えていただけると嬉しいです。

回答No.1

noname#135971 · ベストアンサー

睡眠はしっかりとるのが一番ですが、
私はテストの前日にすべてする詰め込みタイプなので
午前12時までに3時間ほど睡眠をとっておいて、
そこからガリガリ勉強して詰め込んで、
そのまま学校に行くパターンと
学校に行く前に1時間ほど寝てからいくパターンの二つを
自分の体調に合わせて使い分けています。