睡眠の問題、なんにが考えられるでしょう

質問

睡眠をとっても休めないという状態が続いており、休めないため疲れ切っています。
内科・精神科・漢方外来の医師にも相談していますが、はっきりとは分からないようです。
以下のような症状から、どのような事が考えられるでしょうか。
情報、ご経験などありましたらお願いします。

・寝付きは普通、睡眠時間も普通だが、目が覚めると全身が動かないほどだるく、筋肉痛のように痛い
・季節を問わずこの症状の時はかなり汗をかいている事が多い(症状が無い時は、暑くない場合汗は特になし)
・起きて数時間耐えると、かなり楽になるが、その間はふらふらでまともに動くのが困難
・二度寝や昼寝をすると、さらにだるさや痛みがひどくなる場合が多い。ごく希に休める事もあるが20%くらいの確率なので…。
・季節、気温や天気、体調とこの症状についてメモを取っているが未だに法則性が不明
多少規則性と言える事としては、季節の変わり目はややひどくなる傾向はあるかもしれない、と言う事と、風邪など病気の時には起こらない。(そんなに風邪は頻繁では無いので偶然かも)
・疲れ切って目が覚めるため、休まらない。1回だけならまだしも、数日続くとほとんど動けなくなる事も。
・血液や尿の検査は異常が無い。体重なども正常の範囲内。一番しんどい(起きた直後)時に検査して貰ったが、やはり異常なし。(採血)
・眠れるのは眠れるため、睡眠薬は意味が無い模様。(処方されて試した事有り)
・ストレスではないかと言う事で、精神安定剤を処方された事もあるが、特に変化無し。
・ベッド、布団、枕の交換は変化無し。
・家族に無呼吸症がいるので、何度か息が止まっていないか夜見て貰ったが、いびきも無いらしい。(本格的な検査は疑い自体が無いため医師は必要ないとの事)また、睡眠中に異常に寝返りをするとか、逆に全く動かないと言う事も無かったらしい。

書き忘れがあるかもしれませんが、とりあえず思いつく範囲で。
この異常が数日続くと、体だけ徹夜したような感じで、ひどい事になります。きついです。
寝られない、とかならまだ、睡眠薬とか有るのでしょうが。
しかし解決策も、よく分からないという…。

いままで医師と話した結果疑ったのは
・むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群) → 当てはまる症状がほとんどなかった(一応薬は貰ったが試して効果はなし)
・睡眠リズム障害 → 睡眠時間のズレはそれほどない、ずれたときに起こる症状では無い
・いわゆる冷房病 → エアコンを全く使わない春や秋でも症状が出る(夏と冬も常にエアコンをフル稼働させている訳ではありません)
・自律神経失調症 → 可能性はあるが、精神安定剤で特に変化が無い。漢方外来(大学病院)で証を見て貰ったときは、多少乱れてるけど、気にするほどではないとのこと。
・不眠症(熟眠障害) → 適応する薬を飲んでも効果なし。むしろひどくなる事が多かった

どれも微妙に違ったり、全く違ったりでした。
私としては病名は別にいいのですが、とにかくゆっくり寝てある程度休まって目が覚めればそれで大満足なのですが。

回答No.2

jinseiwalk · ベストアンサー

慢性疲労症候群ではないでしょうか。

また栄養のことは触れられていなかったのですが、きちんと野菜類特に疲れをとるビタミンB類は毎食とっていますか。豆、豆腐玉ねぎ、牛乳に多いです。抜け落ちているのでこれではないかなと思っています。

東西方向に寝てませんか。北枕がいいのです。地軸に沿うのは気の流れとして良いのです。

以上書かれてないこと中心に書きましたので全部試してみてください。

お礼

回答ありがとうございました。

栄養については、大まかには問題無く、また血液検査でも食事に問題がある数値は出ていません。
基本的には野菜好きで豆腐や豆乳も好きです。牛乳もそれなりにですが飲みます。
医師にはもうちょっと肉を食べたら? と言われていますが。

寝ているときの方向は引越や模様替えなどで変わっていますが、症状の回数は誤差程度にしか変化していないようです。

回答No.1

tatune33

あくまで憶測ですが、なんとなく症状が「こむら返り」のように思いました。
それの全身版。

ちょっと調べてみたところ、足だけでなく全身に起こるこむら返りもあるようです。
原因は色々ありますが、あまりに頻繁だと何からの病気が隠されている場合もあるんだとか。
(肝硬変や甲状腺機能低下等)

病気でなければ栄養分の不足や脱水、運動不足等が考えられるようです。

お礼

回答ありがとうございました。

運動不足は当てはまりそうです。
運動を続けたいのですが、この症状が起こると動けなくなり、無理に動いて派手に転んでケガをした事もあるので、悪循環ですが、調子が悪いときは運動していません。(医師にもそう言われていますので)
調子が良いときはできる範囲で動いていますが。

他に受けるべき検査はあるでしょうか。
血液検査は少なくとも半年に1回、レントゲンは風邪などで必要なときなので数年に1回程度、脳のMRI(CTかも?)は結構前になります。
血液検査では、栄養の極端な不足という結果は出ていません。
水分は今の時期で一日2-3リットル位でしょうか。