冷え性に効くもの

質問

放っておくと手足が冷たくなり爪が紫色に変わってしまうので定期的に足を揉んでいるのですが、この方法だとあまり温まらないし、かといってもっと効果的な方法も知りません。
薬類は最終手段にしたいので、運動か食事で少しでも改善できる方法を探しています。
どなたかご存知の方、教えてください。

回答No.5

Bergamot · ベストアンサー

生姜が効きます。薄切りにしてお風呂に入れるんです。（後片付けが面倒なら茶葉や出汁用の袋に入れてもいいです）かなり長い事ポカポカしてますよ。これで足湯をされてもいいでしょうね。

あとは半身浴などいかがでしょう。血行がよくなります。続けると効果的ですよ。

あと、食べ物などは冬野菜がよいです。夏野菜は体を冷やしますから。それから水分の取りすぎもよくないようです。体の中で長くとどまる間に、内臓を冷やすようです。

いずれにせよ代謝や血行をよくするといいのではと思います。下記は半身浴のＵＲＬです。

参考URL：

http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html

お礼

寒いからといってお茶ばかり飲んでいたのは、よくなかったみたいですね。また、野菜も関係するなんて知りませんでした。
教えていただいた半身浴のサイトを参考に、生姜湯にして入ってみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

papa-ra-pa

お灸・養命酒のレベルはいかがでしょう？

「レイノー病」や「膠原病」という病気の可能性もあります。

参考URL：

http://kateinoigaku.cool.ne.jp/ketueki/reinoo.htm,http://www.sky-net.or.jp/caiapo/kougen/page2.html

お礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

補足

どちらの病気とも現状からして違うような気がします。