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太ももを細く！
太ももが太くて困っています。某クリニックで脂肪吸引のカウンセリングを受けた時にエコーで皮下脂肪を見てもらった所、内側４cm、外側５cmでした。結局脂肪吸引は止めて自力で頑張ろうと決めたのですが、どのような事をすればいいのかわかりません。太ももを細くするよい方法があれば、教えて下さい。宜しくお願いします！
noname#136127
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noname#137332
回答No.1
軽い負荷を長時間 軽いギアでサイクリングやウォーキング、ランニングなど 食事も栄養バランスを考え、脂質を少し抑えましょう（一切摂らなくなるのはいけません
お礼
回答ありがとうございます！ まずは気軽にできるウォーキングから頑張りたいと思います。 食事の面でも、気をつけていこうと思います。 ありがとうございました！^^