太ももが筋肉で太い・・・

質問

私は中学時代、練習がハードな部活をやっており
毎日筋トレの毎日でした・・・
腹筋なんて割れてましたから^^；

今高校生なんですけど、スカート短いので筋肉で太い太ももがすっごく見えて恥ずかしいです↓↓
ジーパンもなかなか着れないし・・・

どうすればよいのでしょうか？？
最近は内側だけ脂肪で外側が筋肉という感じになってきています・・・

回答No.3

letsbikyaku · ベストアンサー

外側の筋肉大変なんですよね。落すの。。。
なので毎日ストレッチをしていい酸素を供給して燃焼しやすい体質にしましょう。

また歩き方を少し気をつけましょう。運動部特有のなんかたくましい歩き方は足をたくましくしてしまいます。
足の指を意識してまっすぐ歩くようにしましょう。
かかとからって良く言いますが、かかとから接地すると自分の癖の方向（たいてい外側）に流れてしまいＯ脚になりまたまた細くなることとは逆行します。足裏全体で受け身をとるような感じで歩くことを意識してみませんか？

内側が脂肪になってきたということは多分外側は歩き方が原因で固いままのような気もするけど。

回答No.2

timeup

女性ですよね。で腹筋割れていた・・・(^_^;)

霜降り状態の筋肉でしょうね。
ほかの・・・・聞きにくい事とかいろいろな部分は大丈夫ですか？
下記よりも体内の状態が正常化どうかの方が心配ではあります。

太もも対策：
有酸素運動できつい負荷をかけない状態の運動を長時間おこなうしかないでしょう。
それで脂肪はとれ、筋肉も質が変わってきます。

回答No.1

noname#62572

筋肉は継続的な運動がなければ、自然と落ちていくものだと思います。

ただ筋肉があるから脂肪は燃焼できるんですがね。