場面緘黙症の後遺症

質問

42歳独身女性です、場面緘黙症の後遺症で悩んでいます。

子供の頃、家ではうるさいぐらい話すのに小学校に入学したら全く学校で話せませんでした。でも小2の時に転校生してきた女子がよく話しかけてくれてそれから必要な事は話せるようになり友達も少しできました。（それまでもずっといじめには、あう事はなかったです）

でもやっぱり初対面の人や親しくない人には、小さく低い声で（テンションも低い）無口でお通夜みたいに暗い雰囲気になってしまいドン引きされてしまいます。

それと、複数（３人以上）での会話になるともうよく知っている話題でも入っていけないです。

高2の時にはクラスに１人も友達ができなかったです。
独りでお弁当を食べるのが嫌だったので食べずに廊下をウロウロしたりしていました。
すると活発なタイプの５，６人の女子が「一緒に食べよう」って誘ってくれました。
毎日椅子を用意して行きやすいようにしてくれているのに１年間全く会話に入っていけませんでした。

30代前半の時にこういう事をネットに書いて「ご近所さんを探せ」というサイトで「それだったらオフ会をするから参加してみたら？」と言われ、「私は人見知りだから行きにくい」と書いたのですが、「大丈夫、たいした事ないよ」みたいな事を書かれ参加しました。
２０代～４０代の男女各５人ずつぐらい参加で他の人はみんなすぐに打ち解け合っていました。
でもやっぱり私はなじめませんでした。２，３回行ったのですが駄目でもう誘われなくなってしまいました。
同世代の独身女性が「仲間ができて嬉しい」というような事を会う前は書いていたのですが、会うとやっぱりドン引きされました。
「大丈夫」と書いていたリーダー的存在の男性もドン引き、後で「ここまで大人しい人とは思わなかった、どう接していいかわからない」とか書かれてしまいました。

恋愛経験もほとんどなしです。合コンなんかに行ってもやはり誰にも相手にされず、お見合いをしてもなかなか心を開けなくて上手くいなかなったです。
35歳の時に20歳以上年上の既婚者に強引に言い寄られ毎日会っていた事もあり打ち解けられて付き合いました。楽しかったです。まともに付き合った人はその人だけです。（最近まで付き合っていたのですががんで奥さんにばれてしまい終わってしまいました、こんな日が来る事はわかっていたのですがショックです）

今の会社でも個別では世間話も少し話せます。
でも複数になると無理です、５，６人の女性グループが飲み会とかお花見とか最初の頃は誘ってくれていたのですが、やはり会話に入れず居心地が悪かったです、そして最近ではもう誘われなくなってしまいました。

恋人も友達も相手が強引なぐらいに話しかけてくれないとできないんです。自分から作れないんです。

何らかの精神障害があるのではと思い去年精神病院でカウンセリングを受けました。
その時は場面緘黙症の事は知らなくてアスペルガー症候群の事を知っていたのでそれではないかと聞いたら「違う、アスペルガー症候群の人は悪口を言われても傷つかないし自分が変わっているとか悩んだりしない」とアスペルガー症候群の方が重症のように言われました。

でも少し前の「世界仰天ニュース」でアスペルガー症候群の41歳の女性の事を放送していましたが、大学も卒業してすぐ結婚して子供も３人いるという普通の人でした。
少し発達障害があって「片づけができない」とか「変わっている」とか「空気が読めない」とか言われ自分でも悩み、うつ状態になった事もあるそうです。（この人はアスペルガー症候群だったと知って嬉しかったそうです）

「お風呂の水が溜まっているか見てきて」と言われ、「溜まっていたけど見てきてとしか言われなかったので止めなかった」とか、お店で在庫の確認を頼んで店員さんに「ここでお待ちください」と言われたら直立不動でその場から１歩も動いてはいけないと思っているとかのエピソードがあったそうですが、ちょっと天然キャラなだけで可愛いものですよね。旦那様もそういう所がいいとか仰っていました。

何が言いたいのかというと私の場合、初対面の人にはドン引きされるぐらい暗い雰囲気になってしまう、複数の会話に入っていけない、明るく優しく接してくれる人にもなかなか心を開けないというしゃれにならない状態で交遊関係が全く広がらないんです。八方塞がりで救いようがないです。もう人に会うのも怖くなってきました。現在は親しい人は一人もいません。

カウンセリングの先生が仰るには、
「人付き合いが苦手で悩んでいる人なんていくらでもいるよ」
「外国人から見たら日本人なんてみんな自閉症かと思うぐらいシャイだよ」
「あなたは場慣れしていない、場数を踏んでいないだけ」
「必要な事は話せるんだし就職もできてるからそれでいいでしょ」
「『ブッタとシッタカブッタ　小泉吉宏著』（自分は人と違うと悩む必要がないとかいう内容の漫画）を読めばいい」
等、誤魔化されるような事しか言われず何も解決しませんでした。
１回50分で5000円ぐらい、納得するまでとの事でしたが５，６回で強引に納得させられてしまったような感じです。お金もかかるし引き下がってしまいました。

「寂しいしもっと交遊関係を増やしたい」と言ったら「そしたら自分から話しかけるしかないでしょ」と
それができないから相談してるのに何も解決してないです。

先生の仰る通りだと「こういう人は暗い人生を送るしかない、それでも良しと考えなさい」
という事ですよね、それだったらうつ病なるか引きこもりになるしかないんじゃないですか？
[人付き合いが苦手で悩んでいる人はたくさんいる]っていそうだけど、実際社会にはほとんどいないです、こういう人は引きこもっているんですかね。

もう軽いうつ病になっていると思います、ずっと憂鬱だし、頭痛もするし、寝起きも悪いし、昼間眠気が襲ってくる事もあります。そういう事も言ったのですが、先生は「本当に悩んでたら胃に穴が開いたりするはず」って流されてしまいました。重症になったらどうなるんでしょうか？本当に朝起きられなくなるんですか？幻聴や幻覚が見えたりするとかも聞きましたがそこまでいっていないから大丈夫ですか？

結局、質問の主旨は、「初対面の人や誰とでも小さい声、暗い雰囲気にならずにドン引きされないように話せる」「複数の会話でも入っていける」ようになれる方法がないか知りたいのですがやっぱりそんなのはないですかね？薬や手術で治せたらいいのですが無理ですよね？
普通の人からしたら簡単な事ですよね？こんな簡単な事ができないって情けないです、、、。
（本当はおしゃべりが好きなんです、交遊関係を増やしたいです）

回答No.3

noname#234035 · ベストアンサー

私も小学校で場面緘黙症だったのだなと大人になってから気付いた者ですが、当時は先生に話をするだけで涙が自然にこぼれて来てしまい（泣いてしまう）、すごく人と話すのが大変でした。
大人になった今でも、人と話すのがすごく苦手で緊張してしまい、変な事を言ったりしてしまいます。
大勢の人の前などで話す時はブルブルと声まで震えてしまいます。
社会不安障害、社会不適応障害などの病名もあり、心療内科などでは薬（デパスなどの抗不安薬）なども処方されたりすると思います。
パキシルン、ルボックスなどのＳＳＲＩは、効くと聞きますが怖い感じもします。
薬物に頼らない方法としては、場数を踏む事、慣れ・・これが良いと思いますので、引きこもりの支援グループなどの憩いの場的な所を探し、或いは病院のデイケアなど、人の集まっている場所に出向いて練習、訓練されるのが良いと思います。
話し上手は完全に慣れの範疇なので、ドン引きされても気にせずに訓練だと思ってやり続けるのが大事だと思います。
人がどんな話をしているのか聞くのを会話の手本として取り入れたり、最初はどんな話でも目についたものでも何でも言葉に出してしゃべってみるとか、そういう会話、とにかくしゃべる事が大事だと思います。
交友関係は少し話せるようになった人達に試しに携帯番号や住所を勇気を出して聞き、電話掛けたり、手紙を出したり、教えてくれなくてもへこんだりしてはいけません。
教えてくれる人も必ずいますから。
後、お茶を飲みに行ったり、ご飯を食べに行ったり、カラオケ行ったりとそういう付き合いもしないと仲良くなれません。
段階を踏んでそういう風にして行くと友人は増えて行きます。

お礼

ありがとうございました。
そうですね、場数を踏むにもオフ会の人たち等はテンションが高すぎてついていけないです・・・。
盛り上げる事ができないので、自分から誘う事もできないです。
引きこもりに支援グループなんてあるんですか、大阪市内でもあるでしょうか？

回答No.2

たろう（@kokoron_h1）

ご質問を拝見いたしましたが、あなたの悩みは、うつ病とかアスペルガー症候群ということではなくて、対人恐怖症の典型的な症状だと感じました。

実は私も長い間、対人恐怖症に悩んでいましたので、今のあなたの悩みがピンときます。

２人だけの時は何とか話せるけれど３人以上になると話せなくなってしまう、初対面だと緊張してしまい思うように話せなくなってしまうというのは、対人恐怖症に悩んでいる時に良く見られる症状だと思います。

私も昔は人前で緊張してしまい思うように話せなくなってしまうとか、顔が赤くなってしまうとか、無口な自分の性格に対する劣等感などで悩んでいましたが、たまたま、あるキッカケから森田療法というものに出会い、この学習をしていく中で、これらの悩みを克服することが出来ました。

ですから、あなたの場合も、心配性とか内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っているようであれば、一度、森田療法の学習をしてみると良いのではないかと思います。

森田療法の学習は以前は森田療法関係の本を読んだり学習団体に入るのが主な方法でしたが、今はメールカウンセリング（ＭＴカウンセリングなど）といった方法もあるようですので調べてみてはどうかと思います。

こうしていく中で人前での緊張や不安を「あるがまま」に受け止めることが出来るようになれば、この結果として、対人恐怖症の悩みは改善してくるものなのです。

なお、対人恐怖症は、うつ病などの心の病気とは全く異なるものですから、薬や手術では一時的には良くなったように感じても、根本的には治らないと思います。

お礼

ありがとうございました、対人恐怖症なんですかね。
森田療法ってあるんですか、調べてみます。
やっぱり薬や手術では治らないですよね、、、。

回答No.1

noname#139172

すみません。質問が長かったので全部読んでいません。

なれないうちは、作り笑顔でもいいから、初対面の方でも
大きな声で「こんにちは」ということが大事だと思います。

笑顔を見てうれしくない人はいないですから。

お礼

ありがとうございます。
それがなかなかできないんです。
笑顔も上手く作れないし、挨拶しても「もっと明るく挨拶できないの？」とか言われてしまいます。