どうしても起きていなければいけないとき

質問

宿題や課題、いろんなことで夜遅くまで起きていなければいけない時ってありますよね？
でも、どうしても眠くて睡魔に負けてしまうときもあると思います。

皆さんはどんな方法で眠気を覚ましたりしていますか？
よろしくお願いします。

回答No.2

nakorurusan · ベストアンサー

１：眠気覚ましのドリンク剤を飲む。
２：ブラックコーヒーがぶ飲み。
３：顔を冷水で洗う。
４：筋トレ
５：体は温かくして頭だけ冷やす為に窓全開（冬場）
６：ガムを噛む

過去いろいろ試しましたが
効果が多少あったのは５と６です（他は一瞬のみ）。
ただ５は気をつけないと本当に風邪を引いて
元も子もなくなります＾＾；
６はあごを動かすことで頭の回転そのものが良くなるらしい
ので一石二鳥でそこそこオススメです。

でも加齢と共に睡魔には勝てなくなっていきますね・・・

お礼

回答ありがとうございます。
遅くなってすみませんでした。

いろいろな方法があるのですね…。
２は僕もやったことがありますが、確かに一瞬ですよねｗｗ

６番を試したいと思います。

回答No.8

tt_o

どうしても起きていなければいけない時・・・・「運転中」ですね。
すぐに車を止めて仮眠をとります。

宿題や課題の時も仮眠をとるつもりが朝まで寝てしまってあせった事が何度もありました。
こういう時は仮眠ではなく本当に寝てしまって翌朝早く起きてやった方が効率が良かったですね。

お礼

回答ありがとうございます。
遅くなって申し訳ありませんでした。

仮眠を取る際には寝過ごしに注意ですよね！
きちんと睡眠をとった方が楽かもしれませんね。

回答No.7

dell_OK

ひとまず仮眠しています。
どんなに起きていなければならない時も。

お礼

回答ありがとうございます。
遅くなって申し訳ありませんでした。

睡眠は大事ですよね。。
眠い時は早く寝たいって焦ったりしてしまう場合がありますからね。

回答No.6

dandan-z

ただ起きているだけでは無く、宿題や課題をしなくてはいけないのであれば、みなさんも仰っていますが、やっぱりガムが１番良いと思います。

ミント系が強いガムを１度に２、３個噛み、味が無くなれば、新しいガムに変えます。ガムを噛む事によって顎の筋肉が脳を刺激し、集中力が高まります。

お礼

回答ありがとうございます。
遅くなって申し訳ありませんでした・

皆さんが書いてくださったようにガムは本当に試します！
詳しくありがとうございます。

回答No.5

noname#145997

早い時間に一度寝てから起きる。

テレビの実験で一夜漬けよりも
睡眠をとったほうがテストの結果はヨカッタそうなので
課題をやるときも効率よくできるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。
遅くなって申し訳ありませんでした。

そうなんですか！確かに十分な睡眠をとった方が体にも良いですよね。

回答No.4

noname#198951

ガムと軽い体操くらいですかね。
それでダメなら栄養ドリンクを飲むとか。
ただ、栄養ドリンクは切れかけた時に急に疲れが出るので。

お礼

回答ありがとうございます。
遅くなって申し訳ありませんでした。

ガムは皆さんが書いてあるとおり効果的なようですね。
わかりました。栄養ドリンクを飲む際には気をつけます。

回答No.3

yamasakaki

職場で何を飲んでも何をしてもダメな時は
ひたすら頭を左右に思いっきり振ってました。

お礼

回答ありがとうございます。
遅くなって申し訳ありませんでした。

今度試してみますね（＾－＾）

回答No.1

noname#135553

こんばんは。
学生の時にしたのが、氷水で顔を何度も洗ってました。
基本は眠たいなぁと思ったら即寝て、早目に起きて宿題をしたりしていました。

お礼

回答ありがとうございます。
遅くなり申し訳ありません。

顔を洗うことはすっきりしていいと思いました！