良いダイエット法を知りませんか？

質問

私は今、小学6年生なのですが、マクドナルドに通いすぎて、一気に5キロ以上も太ってしまいました⋯

肉われも体のいたるところにあって、もう鏡を見れません⋯

太る前は平均体重より6キロも痩せていて、どこにいっても「細い」「痩せてる」「いいな」と

言われていたのに⋯というショックが大きいです⋯

なのに、後一ヶ月ほどで、1年ほど会ってない幼馴染と会うんです！！

会うの楽しみなのに、「あんた誰？」とかいわれたらと思うともう怖くてたまりません！！

なので、なるべく早く痩せられる、ストレッチみたいな良いダイエット法知りませんか？

知っていたら、教えてください！
(なるべく二の腕とウエストと足全体を中心にお願いします⋯)

注文多くてすみません⋯⋯(>_<)

回答No.1

noname#154769 · ベストアンサー

早く痩せる、とかそういうのはあんまり考えない事ですね。
ストレッチだって、「早く痩せられる」訳でも、「楽」な訳でもないです。

毎日の朝晩、或いはどちらかだけでも軽く歩くなり、走るなりしましょう。
それと、腹筋と背筋と腕立てを毎日。

どちらも最初から長時間やったり、数十回やったりはしなくて良いです。
そもそも出来ないと思いますし、無理しても意味はありません。

走って脂肪を落として筋肉をつければ弛みは引き締まります。
筋肉が無いから弛む（脂肪）んです。

ボディービルダーの様な筋肉は必要ありませんが、
最低限筋肉が無いと、そういうことになります。

お礼

そうなんですか！
回答ありがとうございます！！
見ていただけて嬉しいです！(=^・^=)
早速今日から試してみます！