教えてください！

質問

何か、良い自主トレの練習方法がありましたら教えてください！そして、もしよければその効果も教えていただけないでしょうか？

回答No.1

izumokun

きのうＮＨＫ教育であっていたテレビスポーツ教室は見ましたか？バスケットボールだったんですが、－　古武術に学ぶ技　－ということで、たいへん参考になりました。疲れない走り方、一つの動作が終了する時に、次の動作ができる体勢に入っていること、遠くからレイアップシュートを打つための走り方、多くのボールを使ってのスクウェアパス（集中力を高めるため）など、ものすごく参考になりました。

　スポーツに限らず、俊敏な動きをするためには、無駄なものを取り除けばいいわけで、そのことを古武術に学びながら、バスケットボールに通用する技を考案されていたんですが、ぜひ参考にしてもらいたいですねぇ。