睡眠について

質問

大学生です。最近、眠りが浅く、長い時間寝てしまいます。
だいたい１０時間以上です。
短時間で、眠り深い睡眠をするコツとかあったら、教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.3

noname#151428 · ベストアンサー

質のいい睡眠って大事ですよね。

枕はご自分の頭と合っていますか？

首や頭に合ってなかったら

疲れがなかなか抜けないかもしれない。

回答No.2

skyyks

そんなものない。
あるという奴は疑うこと。
くれぐれも薬に頼るでない。
昔の兵隊さんは歩きながら熟睡したそうな。
眠りにこだわるのは今の生活が充実してないからだ。
今の生活が忙しくなる工夫をし実践すれば眠りの問題は
解決する。
幼子のころ眠るのもおしいくらいいろんことしてただろう。

回答No.1

noname#137229

身体を使いましょう。
肉体労働系のバイトなどは如何？