お勧めのダイエット方について

質問

最近、社内で健康ブームで、太っている私は肩身が狭くなってきました。
食事を減らしたりしてますが、効果はありません。この半年の間に5キロ太り、太り方が以前と違って胃のあたり（胸の下）がポッこりしてきて、自分のおへそが見えないくらいおなかが出てきました。
個々を効果的に締める方法はありませんか？
夏に向けて、とりあえずがんばりたいと思います。
情報をおしえてください。（ちなみに2年位前にスポーツジムへ１年半、通いましたが効果はありませんでした）

回答No.1

ID10T5

回答がありませんね。
この質問の仕方だと「なんでもいいから教えて」と言っているだけです。過去のQ&Aでも眺めてよさそうな情報を探してください。

>>食事を減らしたりしてますが、効果はありません。
減らし方が足りないのです。減らしているのに体重増えるわけないです。減らしてないんでしょ？本当は。

>>ちなみに2年位前にスポーツジムへ１年半、通いましたが効果はありませんでした。
効果が出るまで頑張らなかっただからだと思います。

要するに中途半端。
太っている人は言い訳ばかりの自分に甘い人ですから、まずそこを見直しましょ。

お礼

おっしゃるとおりです。
すみませんでした。