ダイエットについて

質問

48歳　女性　独身　教員をしています。この5年で20kg太りました。スポーツクラブに通ったり、いろいろなダイエットを試したりしましたが、なかなか痩せません。年齢も年齢だけに、健康も気になります。効果的なダイエットを教えてください。

回答No.4

t563985266

もしかして便秘がありませんか？
食事に問題があるのかも、
食事が原因で代謝が落ちているのが原因です。

回答No.3

ijyusjyu0

様々なダイエットで効果が出ないのであれば
骨盤矯正はいかがですか？

お礼

ありがとうございます。骨盤矯正も興味を持ってるところです。調べてやっれみます。

回答No.2

noname#131158

私の母も更年期に激太りしました。

母はレコーディングダイエットとウォーキングでダイエットに成功しました。

レコーディングダイエットをするようになってから、それまで食べ過ぎていたのを自覚し食欲をセーブできるようになったそうです。
ウォーキングは朝と夕方に犬の散歩も兼ねて一時間歩いてました。

一年で１０kg痩せたそうです。決して無理はせずコツコツと頑張って下さい(^^)

お礼

ありがとうございます。レコーディングダイエットと運動ですね。頑張ります。

回答No.1

vomitor

そのまま運動を維持しつつ5年前の生活環境に戻ればいいだけだと思うよ

お礼

ありがとうございます。5年前を思い出してみます。