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ビタミンCのサプリメント
ビタミンCのサプリメントは空腹時や食間時より食後に飲んだ方が効果ありますか？
- OBAKEI
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
ヴィタミンのサプリメントは、自然のヴィタミンと一緒に摂取する方が吸収率が良いのです。ですから、食事の時に一緒に摂ります。
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- dragon-man
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回答No.1
いつ飲んでも構いませんが、例えば一日6錠飲むとしたら、一度に飲まず、時間を空けて1～2錠ずつ飲むといいです。ビタミンCは一度に取り過ぎると小便で流れ出てしまうのでもったいない。
