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サプリメントの摂るタイミングを教えてください
サプリメントは、どのタイミングで飲めば一番効果があるんですか? 食前?食後?寝る前?空腹時? 専門家の方がいらっしゃいましたら是非アドバイスをお願いします。 ちなみに、私はビタミンC&亜鉛&クロレラを一気に寝る前に飲んでいます。
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noname#47053
回答No.1
サプリメントは、どのタイミングで飲めば一番効果があるんですか? 食前?食後?寝る前?空腹時? 専門家の方がいらっしゃいましたら是非アドバイスをお願いします。 ちなみに、私はビタミンC&亜鉛&クロレラを一気に寝る前に飲んでいます。
お礼
空腹時は、胃や腸が働いていないから吸収が悪いんですね~。 これから、食後に飲むようにします。 丁寧なご回答ありがとうございました。