不安神経症

質問

不安神経症とはどのような病気ですか？
サイトを見ても、まあまあわかるんですが、ちょっとわかりません。

不安神経症の克服方を教えて下さい。

ちなみに私は外出すると吐き気がします。

回答No.1

_doukeshi_ · ベストアンサー

>不安神経症の克服方を教えて下さい。

まずは、前回のご質問にみなさんが書いてくださったことを実践してみるとよいと思います。
吐き気恐怖という厄介なものを背負ってしまって、自由に行きたいところにも行けない、したいことができないというのは、恐らく経験した人にしか分からないさまざまな苦痛、どうにもならない怒りなどがあると思います。
その大変さを経験したことがない私が上から目線で言うのは心苦しいですが、やはり、外に出ることに慣れていく地道な行動しかない、と思うのです。これをすればサクッと不安が消えてくれる、という魔法のような方法はないんです。
例えが適切か分かりませんが、災天下の中延々と歩き続け、もう体がクタクタ、喉がカラカラで水が欲しい、20メートル先に公園の水飲み場がある、だけど足が一歩も動かない、どうしよう・・と言われたら、やっぱり、なんとか力を出して歩くしかない、としか言えないんです。

吐いてしまう、倒れて救急車騒ぎ、その他激しいくしゃみ、咳など、「迷惑じゃないだろうか・・」と公共の場でビクビクしてしまう行為はいくつもありますが、
防ぎようがないことであり、それを防ごうとも思わず、完璧で粗相のない自分、人前で失態をしないパーフェクトでスマートな自分を求めないことが大事だと思います。そんなことは無理なことですし。
お友達にとっては、質問者さんが「吐かないこと」より「会って一緒に遊んでくれること」の方が、ずっと嬉しいことだと思います。