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伊達式ダイエット

2011/05/08 19:58

伊達式ダイエットで食べ終わった時間から18時間は断食という「18時間ダイエット」がありますが、これは本当に太らないのでしょうか？

y8043882
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粟国浩明（@irabuzima）
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2011/05/08 20:14 回答No.2

やせるかも知れませんが、それは一時の作用で必ずリバウンド＋病気がついてきます。ダイエットはちゃんと行わないと必ず後で病気になります。良くテレビなどでダイエットに成功しました。この商品はすばらしいってな感じで宣伝しますが。その下の部分に個人の感想であり誰でも必ず効果があるわけではないなど色々小さい字で書かれているのをおきずきですか。必ず宣伝などに出るタレントや又個人の一般人などは食事療法や運動はそのプログラム通り行っています。たぶん出演料などおいくらかもらっているかもしれません。もちろん、ダイエットには断食は必要かも知れませんが、それは毎日食事を三食したうえで一週間に一日くらいがベストだといわれています。食事の方法を変えれば必ずサイズダウンします。又、必ず運動は必要です。間食は絶対だめです。食事はご飯のメニューに多くの食品や発酵食品などヨーグルト、果物、野菜などを多く取り入れご飯を一番最後に食べます。そうすると３ヶ月くらいでは必ず８キロくらいは落ちます。又、運動は極度に行うと危険ですので先ず最初は軽く歩く習慣をお勧めします。一日１０分歩けば大体の人は１３００歩位歩け又、６０カロリー消費します。これを参考に健康管理をして試してみてはいかがでしょうか。