肌荒れが気になって・・・自分の存在も

質問

肌荒れが怖くて食べ物にすっごい
気を使ってしまいます。最近なにを食べても
肌荒れしそうとか考えて、
体重も２、３キロ減りました。
栄養を取らなきゃ逆に肌が荒れることは
分かっています。でも野菜とかで
いちいち作るのは面倒くさいです。
顔が大きいのが悩みだったし、体重へってラッキーとか
思ったけど、でもなかなか小顔にはならない・・・
体は細いのに。
もう体がどうすればいいのいか・・・

うつ病だし、自分が気持ち悪いです。
自分がいていいのかも、声を出していいのかも・・・
一日の終わりに自分の全てに後悔してしまいます。

回答No.1

yama-rana

うつ病で投薬治療中です。

私は自分が嫌いでうつが酷くなり、
激ヤセして体脂肪率がアスリート並みになりましたが、
「無事に死に近づいている」と考えて喜ぶという、不健康者でした。
鏡で自分の顔を見るのも嫌いでした。

心療内科に相談して安定剤を処方してもらい、
自分がアダルトチルドレンで、自分を愛せないと自覚してから、改善までに、
とても時間がかかりましたが、今は安定しています。

自己愛が育つと、多少体が丸くても気になりません。

どうか一日の終わりに笑って眠れる日が来ますように、お祈りします。

お礼

回答ありがとうございます。私も今心療内科で
治療をうけています。ですよね、心療内科でも
あせらずに
時間をかけることが必要といわれました。
自己愛をもてるようがんばります。
ありがとうございました。