パンチ力up

質問

パンチの威力
スピードを
あげたいのですが
なにかいい
自重トレ方はないでしょうか？

回答No.1

Cupper-2 · ベストアンサー

威力を上げたいなら、ひたすら拳で壁を押しましょう。
毎日30分、ひと月続けられれば、質問者さんのケースならかなり上がりますよ。
（すでに上限近くまで上がっている人はこんな質問をしないからね）
スピードも増します。

威力ってのは、対象に拳を当ててから押しきる力だからね。
競技空手のようにスピードだけで優劣を決めるだけなら、サンドバッグを叩いてろと言うところですが、
威力を上げたいというのですから、そんなことをしても時間の無駄。
ひと月も練習すれば関節と筋肉の関係を実感できるでしょうから、あとは自力でも十分なトレーニングを行えると思います。

お礼

わかりやすい回答でした(^O^)

ありがとうございます(^O^)

補足

ありがとうございます(^O^)

パンチ力が
限界に達したというの
はわかるものなんですか？