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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：大人になってからのダイエット）
大人になってからのダイエット
このQ&Aのポイント
- 大人になってからのダイエットについて知りたいです。BMIは21～22で、もう少しやせたいです。
- 中・高でバスケ部に所属していたため、筋肉がついていたけれども、大人になってから運動不足と食べ過ぎで太りました。
- ダイエットをするためには食事制限と運動が必要です。アドバイスをいただきたいです。
- oooxxx
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質問者が選んだベストアンサー
コエンザイムＱ１０、カルニチンなどのサプリの説明では だいたい２０歳がピークでそれらの物質が減るので 痩せにくくなるそうです 基礎代謝も年齢で落ちますし 代謝は筋肉の量とも関係あります
その他の回答 (1)
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.1
こんにちは 代謝が年齢と共に落ちますので 運動をして代謝をよくするしか無いと思います ＢＭＩが低いので落とすのは難しいと思いますのけど
