坐骨神経痛

質問

坐骨神経痛でお尻が痛く、集中的に家事を２時間位も続けたり動くと次の日あたり下半身が重く足の裏が痛く歩きにくくなります。小さな子供が活発で抱っこも多いので余計ひどいです。リハビリに週２回位行っていますが、楽になってはまた悪くなるの繰り返しです。どうしたら治るのでしょうか。

回答No.1

angel1941 · ベストアンサー

早速ですが、座骨神経痛でお困りとのこと、お察し申しあげます。普段から、自宅でできる簡単な運動法をなさるといいと思います。下記のものをお試し下さい。

マッケンジー体操 （腰痛体操)　：http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/mckenzie.html

経絡体操（健康体操）

また、下記の治療院が近くにあれば、試されたらいいと思います。

ＭＲＴ：http://www.mrt-jp.com/

では、お大事に！

お礼

ご回答ありがとうございます。体操も効果がありんですね。いつもリハビリに頼っているのですが時間を作って試してみます。御礼が遅くなり申し訳ありませんでした。