痩せたい…

質問

こんにちわ。
１９歳男性です。自分は幼い頃からぽっちゃり体型だったのですが、中学の頃は毎日部活で１０キロほど走っていたり、成長期で縦に伸びたということもあって一応中肉中背？ぐらいの体型になっていました。

しかし、高校では諸事情で部活をすることができず、またお菓子や甘いものも好きなため、一気に体重が増加し、高校入学時５７キロだった体重が、高３の身体測定のときには８２キロになっていました。

そして１年浪人生活を送り、現在の体重は８５キロです。

ここでアドバイスがほしいのですが、率直に言うと夏休みまでの４ヶ月ほどで２０キロ痩せたいんです。

父からはよく、１時間ほど走って痩せろと言われます。
昔は走って痩せることもできたかもしれませんが、如何せん体が重くていきなりは走れないです。
ちなみに私のデータを書きますと、
身長１７０cm
体重８５kg
体脂肪率２６％ほど

よく服を脱いだりすると友達からお前思ったよりデブだなと言われます。顔などはぽっちゃりぐらいなのかもしれませんが、お腹がもうすごい…
わき腹といいますか、横の方にすごい肉がついています。正面からみると痩せていたころの体のラインがうっすらと見えるんです。

こんなデブが言っても説得力ないですが、運動神経はかなりいいほうだと思っています。小学校では野球、中学では軟式テニスをしていて、中３の痩せていたときの５０m走のタイムは６秒８ぐらいでした。過去の栄光ですね…

また、４月からは県外でのひとり暮らしが始まります。

もう一つ聞きたいのが、ファッション雑誌の後ろのほうにあるダイエットの広告、あれって本当なんですか？
楽して痩せたいので、やってみようかと思ったこともあります。でもそんなので痩せれるなら誰も苦労しないだろ、とか、でも堂々と掲載してるんだし金も払うんだからこれが詐欺だったら雑誌に掲載できないだろ、とかいう葛藤もあります。

長くなりましたが、半年ほどで２０キロ以上痩せれるダイエット方法教えてください！

こんな体型になってしまったのはもちろん自分の責任だと思っています。
厳しい意見、アドバイスお待ちいたしております。
長文、乱文お読みいただきありがとうございました。

回答No.1

dokatanohito · ベストアンサー

＞ファッション雑誌の後ろのほうにあるダイエットの広告
世の中楽して儲かる（痩せる）話は他人には言いません。
殆どが嘘です。
雑誌は広告収入源であるため内容には目を瞑ります。

＞半年で20キロ
とりあえず食事量を見なおされて下さい。
現在の半分の量でよろしいかと思います。

春から学生生活開始でしょうか？
体育会系に入られエンジョイ（古い）されるのもオススメです。

お礼

やっぱり嘘ですよね(^_^;)
食事量見直してみます。
明後日からひとり暮らしですが、なんとか自炊も頑張りたいと思います！
スポーツはバスケに興味があります。もちろん本格的なものでなく同好会のようなものですが

丁寧なアドバイス、本当にありがとうございました(^O^)