1ヶ月でどれだけ痩せられる？

質問

明日から約1ヶ月の休みなのでダイエットをしようと思うのですが、皆さんは1ヶ月でどれだけ痩せられましたか？何kg～何kgになった、具体的な方法などを教えてください。参考にしたいと思うので。
回答よろしくお願いします。

回答No.3

WEST247 · ベストアンサー

質問者は女性ですね？
わたしは男なので参考になりませんが、ハードな力仕事を一ヶ月やって１０Kg減量しました。
一ヶ月休みなく連続勤務でした。
その時は朝食食べる時間がなく、毎朝バナナを食べてました。バナナダイエットブーム前です。

回答No.2

noname#129002

体から水分抜けば体重計にのればやせてるように思えるよ。
で、水分とったら一気にもどる。
脂肪1キロ落とすのに7000カロリー。
運動と食事制限しても数キロが限界っていうか、体重よりも体脂肪さげるようにしないと。
筋トレも重要だし。あと食事回数も増やしたほうがいいだろうし。

回答No.1

sitappa40

健康的に痩せるのなら、
２ｋｇが限度。
それ以上になると、必ずリバウンドします。