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1ヶ月でどれだけ痩せられる?

明日から約1ヶ月の休みなのでダイエットをしようと思うのですが、皆さんは1ヶ月でどれだけ痩せられましたか?何kg~何kgになった、具体的な方法などを教えてください。参考にしたいと思うので。 回答よろしくお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

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  • WEST247
  • ベストアンサー率26% (98/375)
回答No.3

質問者は女性ですね? わたしは男なので参考になりませんが、ハードな力仕事を一ヶ月やって10Kg減量しました。 一ヶ月休みなく連続勤務でした。 その時は朝食食べる時間がなく、毎朝バナナを食べてました。バナナダイエットブーム前です。

その他の回答 (2)

noname#129002
noname#129002
回答No.2

体から水分抜けば体重計にのればやせてるように思えるよ。 で、水分とったら一気にもどる。 脂肪1キロ落とすのに7000カロリー。 運動と食事制限しても数キロが限界っていうか、体重よりも体脂肪さげるようにしないと。 筋トレも重要だし。あと食事回数も増やしたほうがいいだろうし。

  • sitappa40
  • ベストアンサー率19% (202/1054)
回答No.1

健康的に痩せるのなら、 2kgが限度。 それ以上になると、必ずリバウンドします。     

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