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1ヶ月でどれだけ痩せられる?
明日から約1ヶ月の休みなのでダイエットをしようと思うのですが、皆さんは1ヶ月でどれだけ痩せられましたか?何kg~何kgになった、具体的な方法などを教えてください。参考にしたいと思うので。 回答よろしくお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
質問者は女性ですね? わたしは男なので参考になりませんが、ハードな力仕事を一ヶ月やって10Kg減量しました。 一ヶ月休みなく連続勤務でした。 その時は朝食食べる時間がなく、毎朝バナナを食べてました。バナナダイエットブーム前です。
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noname#129002
回答No.2
体から水分抜けば体重計にのればやせてるように思えるよ。 で、水分とったら一気にもどる。 脂肪1キロ落とすのに7000カロリー。 運動と食事制限しても数キロが限界っていうか、体重よりも体脂肪さげるようにしないと。 筋トレも重要だし。あと食事回数も増やしたほうがいいだろうし。
- sitappa40
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回答No.1
健康的に痩せるのなら、 2kgが限度。 それ以上になると、必ずリバウンドします。