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２ヶ月でー８ｋｇ減・・これって、ヤバイの？？
私は、１６４ｃｍの７９ｋｇでした。 が、ダイエット開始後２ヶ月で７９ｋｇ⇒７１ｋｇになりました。 ２ヶ月でー８ｋｇ減に成功しました。 そこで、友達に『２ヶ月でー８ｋｇ痩せたよ～』って言ったら、 『凄いねぇ～！でも、２ヶ月で８ｋｇとか痩せるのってヤバクないの？？』って言われました。 私は”２ヶ月でー１５ｋｇ以上痩せるのは危険だけど８ｋｇ位は平気なんでは？？”って思っていたので ２ヶ月で８ｋｇ減はヤバイんですか？？ まぁ、生理が遅れるとかはあると思うけど、、 これからも、ダイエット開始３ヶ月で出来ればー１１～１２ｋｇ減を狙っているので教えて下さい！！
- yoppi-
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こんにちは。 お返事読んだ感じでは特にダイエットしてるって感じでもなさそうですね。 多分社会人になって新しい環境になって緊張してるので激痩せ状態なんでしょう。 ただ、身体を動かすのを止めると一気にリバウンドする可能性が高いと思います。 食事を野菜類中心で、牛乳もいいですけど、牛乳には骨に大事なマグネシウムがあまりありません。 有名なのはひじきがいいですけど、海産物（特に海草類）を意識して食べましょう。 恐らく運動量を落とさなければもう少し大丈夫でしょう。 ただし、＞３ヶ月で出来ればー１１～１２ｋｇ減はちょっとオーバーペースかなと思います。 せめて半年くらい頂けませんか？
お礼
またまた、返事ありがとうございます。 ダイエットと言うか・・ 自然痩せなんですけどねぇ～。 でも、ダイエットです。 ひじきは・・嫌いなんです。 キャベツは・・大好きです。 ３ヶ月後には・・－１１ｋｇ出来ますよ。 これからは、暑い夏ですし・・ －２ｋｇ減しても・・３ヶ月でー１０ｋｇ減、、 う～ん、まぁ、自然に任せます。
- chokoni
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初めまして！ 私は高校の頃は、身長１５５cmの体重７５Kgでした。 それが、高校入って、部活に入ったら、 夏休みの間…およそ２ヶ月で－２０Kgも落ちました。 みるみるうちに、痩せていくので先生もビックリ★ 病院に連れて行かれるとこでした。 ちなみにスカートもブカブカ。制服を買い換えた程です。 私の標準体重は５２Kg、今では標準体重保っています。 確実に、部活で毎日運動していたから痩せたんだと思います。 それに太っている人は、普通の人より 痩せ始めると、すごい勢いで体重が減るそうです。 だから、大丈夫ですよ。 その代わり、リバウンドするのを食い止めるのも大変！！！！！ 高校を卒業して、大学１年間で１０Kgもリバウンドした時には真っ青！！ 知らない間に増えてたんです。 必死こいてダイエットして今にいたりますが・・・・・・ 痩せたはいいが、そこで安心しないで下さいねｖｖ 毎日体重計にのってれば、増える心配はないと思いますが、 ダイエットがんばって下さい！！
お礼
返事ありがとうございます。 私も高校１年の部活で、半年でー１０ｋｇ減しました。 まぁ、中３の部活引退してから・・約半年で＋８ｋｇ増しましたから、、 で、１年間半で・・＋１０ｋｇ増＝リバウンド?しました。 だから・・私は、体重の増加、減少が激しいかもしれません。 だから、気を緩むと・・元に戻る可能性が大なんで気をつけます。 今は、毎日体重計を乗るのが楽しいですよ。
補足を読ませていただきましたが、仕事でダイエットと言うのは理想的です。一石二鳥のチャンス到来です。仕事もダイエットも頑張れるということです。私もそういったチャンスにかなり減らした経験があります。私の場合男ですので、筋肉もつきました。まぁしいて言えば、仕事が変わったときに、元に戻る危険性があります。でも、そのときは、減るのだ、という実体験があるので、減らす事に対する自信を持っている以上、なすべき事をすればダイエットは楽だとおもいます。ヤバクはないです。チャンスです。そういう気持ちでいると、仕事も力が入って、いいんです。
お礼
返事ありがとうございます。 仕事で痩せるなんて理想ですよ～！！ しかも、痩せてなおかつお金(給料)がもらえるんですよ～。 良いですヨネェ～。 会社の係長さんが 『痩せて、お金貰えるなんていいじゃん！！』って言われました。 今が痩せるチャンスです。 頑張りマス。
- linus3030
- ベストアンサー率21% (217/1007)
（代謝量－最低限の栄養補給＝１日６００Ｋｃａｌが限度） を脂肪の消費すべて割り当てたとしても月に２Ｋｇが 限界といわれています。 ８ｋｇのうちの４キロは筋肉や骨が失われていると 考えられます。
お礼
返事ありがとうございます。 －８ｋｇ減して・・ 私の場合は、 ・顔のアゴの肉の減少 ・お腹の肉の減少 ・太もも＝足がほんの少し痩せた って、実感してます。 筋肉は・・仕事で運動(？)と言うか体動かしているから平気だとは思うんですが、 骨は・・ヤバクないですか？？ って、事は、牛乳飲みマスねぇ♪ アドバイスありがとうございます。
- RINGO-TAMA
- ベストアンサー率23% (128/556)
失礼ですけど、貴方の場合、標準体重かなり上回ってますよね。これが、５０kgの人が２ヶ月で４２kgになったっていうとかなりヤバイと思いますが、７９ｋｇ⇒７１ｋｇなら、特にヤバクないんじゃないですか。カロリー消費で痩せられたそうですし。 しかし、標準体重に近づくにつれて、減り方はダウンすると思うので、このペースで落ちていくとは限らないでしょう、たぶん。また、身体もハードな労働に慣れてくるでしょうし。そこで、無理な食事制限で落としたりすると、ヤバイことになる可能性はあると思います。 とりあえず、よけいな心配はせずに、今は自然に任せてていいと思います。
お礼
返事ありがとうございます。 ですよねぇ～、標準体重は１６４ｃｍは５９ｋｇなんで・・ ２０ｋｇも多いですからねぇ～、、 ８ｋｇ減は、ヤバクないですよねぇ～。 ＞しかし、標準体重に近づくにつれて、減り方はダウンすると思うので、このペースで落ちていくとは限らないでしょう、 そうなんですよ。標準体重につれて・・ 落ちないと思います。だからこそこの６月～１０月位に６４ｋｇ位（あとー７ｋｇ減）にしたいんです。（夏＝暑いから、、） １１月位は・・冬到来だから寒い＝あんま痩せないじゃないですか？？ で・・すこしづつ５９ｋｇに近づきたい訳です。 来年の４月までに・・６０ｋｇ切ってたら・・最高！！！！ 夢の話に近いですけどねぇ。 でも、来年の４月に６２ｋｇくらいにはなってるかなぁ～って、マジで考えています。 では、明日からも仕事して自然に痩せたいと思います。 また、なんかあったらココに載せますのでその時は宜しくお願いマス。
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お礼
返事ありがとうございます。 私の停滞期は・・７４ｋｇを切る時に起こりました。 ２週間かかりました、、 これは・・停滞期になりますかねぇ？？ あとは・・５日間でー０.５ｋｇ減とか、、ですよ。 ＞ただ１ヶ月８ｋｇは減らしすぎです ２ヶ月でー８ｋｇ減です。 １ヶ月は、ー５ｋｇ減です。 私の場合は・・－５ｋｇ減の時は生理来ました。 でも、ちょいと遅れました。 それは、たまたまか・・減量なのかぁ、、 もともと不順なんで、、 太りは・・コンプレックスです。 他にもありますけどねぇ、、 これからは、痩せて・・着たい服を着たいです。