腹筋を鍛える

質問

腹筋の鍛え方として、自分で自分のお腹を殴る×10を何セットかやれば腹筋強くなりますか？

回答No.1

noname#131001

筋トレは筋繊維を壊して回復する時により強くなります。
つまり、筋繊維を壊せばよい訳ですね。

やりすぎはよくありませんが、方法の一つではあるのでしょう。
私は地道に筋トレした方がよいと思いますが。