筋トレ～☆ ２

質問

ふっきんがばっきばきになるトレーニング方法を教えてください！

（プロテイン以外で、、、）

回答No.3

Optimum · ベストアンサー

● 体脂肪を落とす
→ 皮下脂肪に隠れているパックを出す

● 腹筋しまくる
→ トレ中に腹筋が痛くなるまでする

● 何かの動作(日常)にも腹に力を入れる
→ ドアを開けるとか…

お礼

いいですね！

いいアイディアありがとうございました！

これからもよろしくお願いします！

回答No.2

誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）

＞今はふっくら？としたお腹だけどね
　昔は6個ぐらいに綺麗に筋肉が
　分かれていましたね
　懐かしき思い出です
　精神安定剤は、「太る！」です！！！

お礼

そうですか、、、
できるだけ飲まないようにします！
ありがとうございました！
これからもよろしくお願いします！

回答No.1

Devilpropose

よく言われてる「割れる」というやつなら。

普通のスロトレとかにあるようなやり方でいいと思いますが。

実はランニングも大事です。
腹筋運動＋ランニング５キロで、腹筋は割れますよ。

お礼

そうなんですか！
知らなかったです！
ありがとうございました！
これからもよろしくお願いします！