リフレッシュの方法

質問

寝る前に、１日の疲れをリフレッシュさせる簡単な方法があれば教えて下さい。

回答No.1

nakumonka · ベストアンサー

こんばんは。

お風呂に入浴剤を入れると癒されて、眠れますよ。

最近ワイン風呂にしています。

お肌もすべすべで気持ちいいですよ。

お礼

回答ありがとうございました。私も、温泉とか、お風呂が好きなので、試してみます。

回答No.2

e-toshi54

ラジオ体操は如何でしょう？　就寝前の軽い運動は、健康な眠りを誘います。

音源はYouTubeにもありますし、図書館でCDを借りて取り込むという方法もあります。

お礼

ラジオ体操ですか？？面白い発想だと思いました。回答ありがとうございました。軽い運動もいいですよね。