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BMIの疑問について
- 質問者の疑問：BMIが普通以下の場合は痩せる必要はないのか？
- 筋トレをしている人のBMIが高い場合、健康に関して問題があるのか疑問
- なぜBMIが高い人にまだ増量を指南するのか疑問
- bodymakear
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以下は、極端な例も挙げています。その点はお断りしておきます。 皮下脂肪が多く、BMIが明らかに30超えていて、なおかつ健康そのものの人もいます。 代表的な例が、現役の相撲取りです。阪大の研究チームが、画像診断やら血液検査やらして、明らかにしたのが最初だったはずです。厚い皮下脂肪の下には太い筋肉があり、内臓脂肪はごく少なかったという結果でした。血液検査も非常に良好でした。1日1万kcalも食べても、連日の猛稽古のおかげで、内臓脂肪がたまらなかったのです。 こういったことも手伝って、内臓脂肪だけが問題だということが分かってきているわけです。内臓脂肪さえ増えすぎることがなければ、内科的には問題ありません。逆に言えば、標準体重内でも、内臓脂肪が多すぎればヤバイわけです。 内臓脂肪が少ないと分かってしまった現役相撲取りに、減量を勧める人はいなくなりました。もちろん、現役を引退すれば、食生活を急速に改めないと、たちまち生活習慣病ですが。 えー、だから、肥満と体重過多は別です。肥満について内科的健康という観点で言えば、内臓脂肪だけを問題にすれば良いのです。皮下脂肪で重かろうが、筋肉で重かろうが関係ありません。 まあ、普通の生活していれば、おのずと身長に対する体重の基準はあるでしょうけど。 ただ、内科的ではなく、たとえば整形外科的に言えば、あまりに大きいBMIは問題かもしれません。膝などに負担がかかるのは明白です。 P.S. 質問者様も痩せすぎは問題視されておられるように、体重が軽すぎるというのは一元的に「痩せすぎ」しかありません。誰も「体重過小と痩せすぎは違う」とは言いません。こっちはBMIかローレル指数だけで判断できると考えます。
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- gotomuslemen
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痩せマチョ、ソフトマチョ、はマチョにあらずていうことですね、う～ん、そういうことを言ってしまうと日本でマチョと呼べる人はほとんどいなくなり、マチョは人口の１％以下になってしまいませんか。 痩せマッチョやソフトマッチョなんて清純派●●女優みたいなもんで、そんなもんありえねーだろって事ですよね。 都市伝説みたいなものです。 マッチョは日本の人口の0.1％ マッチョが好きな女子は人口の1%くらい だからマッチョはモテモテです。
お礼
なるほど～、だから我々はモテるのですね！ 統計的な割合を見るとモテるのはどうしてもしかたないようですねｗ ズッシリ手ごたえある回答ありがとうございました！モテるのはしょがない。納得です！
お礼、ありがとうございます。#7です。 >体重が重くなると血圧が高くなるのはどうしてですか？ そういう事実は原則として知りません。高血圧と診断された人の9割以上が、本態性高血圧と呼ばれる原因不明の高血圧で、遺伝を含むさまざまな要因が重なっているのだろうと考えられています（モザイク説）。 残り1割以下は、原因が分かっていますが、その中に肥満が主要な原因としては挙げられていなかったかと記憶します。 一応肥満と高血圧を結び付けて世間的に流布されているのは、悪玉アディポサイトカインという、内臓脂肪から分泌される物質だったかと思います。内臓脂肪肥満の方が減量して（当然ですが皮下脂肪より内臓脂肪が先に落ちていきます）、血圧が下がった例も少なくないようなので、無闇に否定するものではありませんが、私としてはよく分からないと言うのが実感です。すみません。 もしかすると、肥満と高血圧が重なると生活習慣病のリスクが高まる、という話だったんでしょうか？ だとすると、ちょっと的外れなことを言っております。その場合は、お詫びします。 >血圧が高いとどういう問題があるのでしょうか？ 血管が傷つきやすくなるから、という話だったと思います。中性脂肪過多などの血液中の異常が重なると、血管の修復時に問題を起こすとも聞いています（動脈硬化が進行する、など）。 もちろん、脳などで内出血するリスクも高まります。また腎臓不全気味由来の高血圧だと、腎臓の機能不全を補うため高血圧になるが、高血圧が腎臓をさらに傷めるという悪循環に陥ることもあるそうです。あー、駄目ですね。個々のケースを挙げていってもキリがありません。 最近になって分かったそうですが、中高年以降の高血圧では、男女で危険度に差があるとのことです。これは、男性が早期から高血圧になる人が多いため、同じ年齢では女性に比べ蓄積したダメージが大きいからではないか、と言われているようです。 ただし、常時血圧が高い場合だけが問題とされています。運動時や精神興奮などによる、一時的な血圧上昇で問題がおきると言う話は聞いたことがありません。
お礼
「体重が重くなると血圧が高くなるのはどうしてですか？」 というのは私が体重を増やしていってBMIで２５の肥満に入ったころから血圧が上がって上が１３０くらいになりました、それで医者からは体重を減らすように言われましたのでてっきり体重が重いと高血圧になって痩せれば戻るんだ！と思いこんでいました。。（それから医者の言うことを無視してずいぶん体重も増えましたが血圧は１３０のままです、医者からは私から言わずとも、ボデービル？レスリング？とは毎回言われますがね。） またその頃トレーニング誌でミスタオリンピアになる何年も前のジェイカトラー選手の記事で、こんてすと体重１２０キロ台以上のバルクアップは高体重で血圧が高くなりすぎると医者に言われてるから、健康を考えてこれ以上のバルクアップはしない。というような記事を見て、そうなのか。と思ってました。 根拠なく思ってただけなので、もう一度自分でもしらべてみます！ガセネタ情報を質問したみたいですいません、ありがとうございました。
こんにちは …すごいトレーニー様達のQ&Aになっていますね。勉強になります。 いつも回答楽しく拝見させていただいております。m(o・ω・o)m,bodymekear様 さて、確かにBMIが30を越える…トレーニーの皆様方… 反対に脂質異常症(失礼します。)と病名がつきそうなダイエッター(？)の皆様… →そのため、健康診断では『問診→検査→診察→結果報告』となります。 例えば、問診で… 『お酒は…？』という項目に… 『ビール、焼酎一合/毎日』と記入されている受診者様と『飲まない』と記入されている受診者様がおられた場合… 肝機能で両者が『異常あり』となると… 前者の方は、『お酒を少し控えれませんか？』となるでしょう。 後者の方は、『念のため、再度採血と腹部の検査(エコーやCT)をしましょう。』となるでしょう。 →つまり、検査結果(少し話しがズレました…)は、あくまでも一つの情報源であり最終判断は、問診や検査結果と実際の見た目(表現失礼…)の総合判断になります。 よって、質問の文章だけでは判断(質問者様の人柄含む)が難しいことも… このカテゴリーだけではないでしょうが…補足くださいってあげるの…多くないですか？…。 つまり、情報源が少ないために回答の仕方(方法)がないっていうことでしょうか？ そのため、確実な回答(BMIなど)に方向を定め、補足やお礼から、情報を得、再度回答になるのではないでしょうか？ 反対に補足やお礼で、情報が回ってこない場合は、可でも不可でもない(当たり障りのない…失礼します)回答になってしまうのではないか？…とも思いましたので書かせていただきました。 m(o・ω・o)m,bodymekear様の、ご質問とズレた回答になりました。 …誠にすいません。 お邪魔いたしました。 別件ですが…m(o・ω・o)m,bodymekear様をはじめ、トレーニーやバルキーの皆々様方… →健康診断の胸のレントゲン…『すいません…もう一回…』て言われることないですか？ …たぶん胸郭が横にも(縦にも)でかいため、フィルムサイズ(規格)より大きい…と思いますが…いかがでしょうか？
お礼
castle-zooさまは確か、お正月にトラキングさんとライバルになったかたですね！ ＞すごいトレーニー様達（もちろん磯さまも）のAになっていますね 知識難民の私に皆さまが手を差しのべてくれてるので頼もしい限りです☆ castle-zooさまの回答を拝見しますと、質問者の情報がないとその回答者に合った回答はできないとい事ですね！そのとおりです。でも、お返事のない質問者も多いからこういうのはどうしようもないから困ったもんですね。 元々、胸郭大きい人は大きいでしょうけど！胸郭はさほど大きくならないと思いますがｗ カストロズーさんは胸郭が大きくなってきましたか？
- gotomuslemen
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BMI30超えるマッチョは世の中に存在するけど、どんなに頑張ってもBMIが低いマッチョは作れないからと思います。 適正体重のBMIって22ぐらいですよね。 BMIが22程度でマッチョなんてありえませんし・・・ >私は適正体重の正しいマッチョです この適正体重ってマッチョの適正体重のことでBMIが22ぐらいって言ってる訳じゃないんですよね・・・
お礼
BMI22でマチョではないとは、たいへん厳しいマチョ規格ですね。ということは痩せマチョ、ソフトマチョ、はマチョにあらずていうことですね、う～ん、そういうことを言ってしまうと日本でマチョと呼べる人はほとんどいなくなり、マチョは人口の１％以下になってしまいませんか。それでは寂しいのでガリマチョも本格マチョも隔てなくマチョとして認めてはどうでしょう、世間も認めてますし。。と思うのですが、 BMI低いのはマチョでないなら、言われることはもっともですね！ 回答はいつでも受け付けますm(o・ω・o)mありがとうございました！
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
回答No.4にあるグラフはTIPNESSが説明に使っているデータをグラフにしたものです。ひとつの目安ですね。目に見える形で表すと、分かりやすいと思いまして。 ちなみにいまの私は（以前とは大きく違って）ＢＭＩは19.8あたりを前後し、体脂肪率は11％台にある（測定のバラツキが9.8％から12.2％まであります）のでスリムの領域に入り、とても調子がよい状態です。 TIPNESSにはまれにＢＭＩが３０近くありそうで（背は低いのに体はとてもデカい）体脂肪率が少なそうな筋肉マンがいます。
お礼
やはり磯さまはあのグラフのスリム領域に入っていましたか！さすが磯さまです。。ティップネスで磯さまはエリート特殊部隊みたいのものですね！ 気になるのですが、背の低いキンニクマンはティップネスで何をしているのでしょう。場所間違えてるような気がしますが。 ↓こんなのはジャロに電話もんです！ http://www.youtube.com/watch?v=6eLAAHdJ3b4 回答はいつでも受け付けますm(o・ω・o)mありがとうございました。
- zorrooo
- ベストアンサー率29% (30/102)
＞そっくりIDを全部同一人物と思うのはなぜでしょう いえ思ってませんよ。 あなたは100kg級 似たIDの方はお腹の出たガリだと思ってます。 ＞アドバイスいつでも受け付けます 二日ほど前にも半日ぐらいかけてアドバイスさせていただいたじゃないですかw まあたぶんそうだろうな～とは思ってましたけど。 磯さまのグラフにはウエスト：胸囲比率が入るともっといいと思うんですけどね。 磯さまにグラフで鬼に金棒ですね。もう最強ですよ、あと不思議な日本語とかが 混ざれば「三位一体、最強ゲッターロボ」ですね 何年もBMIが30だとたぶん50近くになった時に膝悪くなると思うんですよね。 年齢が40超える人には薦めないほうがいいと思います。
お礼
膝が悪くてBMIが高いと医者にまず体重を減らすように言われるはずですから歳をとるほどなおさら気を付けた方が良いのですね！グレートムタ膝が痛々しいですね 最近人に悪知恵ばかり吹き込んでまわる、私と似たIDの人がいなくなったみたいですが、わたしとキャラがかぶり過ぎていたので、いなくなって私は嬉しいですｗ 偶然にもそっくりだなんてお互いに気不味かったですし"(*ノ・ω・）、、 それと、ゾロロロロさまも、磯さまファンでいらっしゃったのですか！ゾロロロさまのファンもたくさんいらっしゃると存じますが、そのゾロロロさまをもひきつける磯さまは、やはりスリムのカリスマですね！ あのスリムユーモアがたまりません☆ 回答はいつでも受け付けます m(o・ω・o)m,bodymekearありがとうございました！
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
この図をご覧ください。ボディビルなどで筋肉もりもりになる一方で余計な贅肉（つまり体脂肪）をそぎ落とすと、図の右下に来ます（緑の色を塗った部分からはみ出ますが）。ＢＭＩが３０、体脂肪率が８％なら、見事なアスリートです。
お礼
磯様、いいグラフをもってきてくれてありがとうございます！ダイエット７さんからもらったヤツじゃないでしょうね～、、それはさておき、そのグラフにあるスリムってなんでしょう？不自然な感じがしますが、磯様がちょうど当てはまるとこを「スリム」と聞こえ良くした創作グラフじゃありませんか？ そのグラフではBMI２５以上ないとアスリートにはなれないのもおかしいですよ。BMI２５なくてもアスリートはアスリートですし、そのアスリートも創作してませんか？スリムとアスリートのカタカナはあやしいです！ グラフが絶対という説得の仕方が昔いたダイエット７さんと似ていてホントに磯さん？と思いisoworldの文字を一字づつ確認しましたよ、変化したんでしょうか。 しかし磯様は善意の良い回答をされているのをよく見かけますし私は一ファンです。以前はファンクラブの者と参考なったポイントを付けまくって盛り上がったこともございました！ またのご利用をお待ちしております m(o・ω・o)m,bodymekear（私適正スリムマッチョです）
- zorrooo
- ベストアンサー率29% (30/102)
つーか、あなた100kg級のマッチョですよね。 あなたのIDによく似た人でクソガリのオカルト回答してる人いますけど。 基本的に私はBMIが30を超えるような方には恐れ多くてアドバイスなんザ 出来ませんからそんな方に増量アドバイスできる方は凄いとしか言いようがありません。 で疑問に持たれた低体重の方との差なんですけど単純に質問者の知識量と 精神的安定性の問題じゃないでしょうか？ 体重を落とすのは死亡にもつながりますし。
お礼
低体重は死に易いから危ない。そのうえ知識もなくて精神も不安定でなお危ないということですね！私もそういうかたはギリギリのところで生きている状態で危ないと思います。デブでも知識なく精神不安定は危ないということも納得します！ ゾロロロロ様のBMIは３０超えてると思いますし、持ち前の知識で誰にでもアドバイスができるでしょう。 アドバイスいつでも受け付けますm(o・ω・o)m,bodymekear（そっくりIDを全部同一人物と思うのはなぜでしょう、そして私はbodymekear以外の何者でもないのですし。）
- Executione
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確かに仰るとおりで、BMIだけでは判断できないケースもあります。 しかし、ほとんどの場合、質問の内容から考えて、ある程度推測できると思います。 まず、明らかにBMIが低い場合は、運動をしているかどうか以前に、死の危険や病気になりやすいということが知られていますので、やせすぎて健康を保てるということは、ほとんどないです。なので、たとえ、頭ごなし的に注意しても大体、適切なアドバイスになると思います。ある医者の説によれば、少し太っているほうが、一番健康的であるといわれています。 逆に太っている場合。 大きく2つのタイプがあります。そして、その二つは、先ほども言いましたように質問の内容から、どちらかは分かるはずです。 まず1つ目は、極端に言えば、お相撲さんのように明らかに太っている場合。しかし、お相撲さんの太り方は、ただのデブとは異なります。お相撲やプロレスラーは、怪我をすることは多いですが、病気になるという話は、ほとんどなく、普通の人と同じ程度ではないでしょうか。 これは、次のケースとの違いによります。 もう一つ、BMIが大きいただのデブ。 こちらは、お相撲さんとは違い、メタボになり易く、死の危険がいっぱいです。 なぜ違うのかといえば、運動をしないということもあるのですが、お相撲さんとの太り方の違いは、内臓に脂肪がつくか、筋肉の上に脂肪がつくかの違いです。 だから、運動もせず太っているということは、かなり危険なのです。 私も、過去にいくつか質問を見たことがありますが、運動している人は、大抵その辺のことは良く分かっていて、ただ、脂肪の燃焼効率が悪いので、どういう食事と運動方法が良いのか、という質問が多いと記憶しています。だから、そういう場合は、BMIが大きくても、誰も指摘はしないのではないでしょうか。 と、思うのですが、どうでしょう?
お礼
痩せ過ぎていると不健康になりやすい、死にやすい。そうでしたね！そういう話を聞いたことありますし。 太り過ぎは内臓脂肪と血圧が大丈夫なら特に心配はいらいということですね！内臓脂肪が増えると死の四重奏が聞こえるって最近ここで見ましたし。 痩せは危なくて、体重重くて危ないのは運動しない人だから筋トレしてる人は良いという訳ですね！ 分かりませんがこれであってるような感じがします！ またのご利用をお待ちしておりますm(o・ω・o)m,bodymekear（適正マッチョです）
- ponscott
- ベストアンサー率15% (15/96)
痩せることへの、願望がいきすぎて、拒食症などになる危険があるからではないでしょうか？ 過食も同じ、接触障害で危険なんでしょうが、、、「痩せたい！」というような願望を文章でみると、質問者ね方は大丈夫かな？と不安になるのではないでしょうか？ だから、無理しては大変なことになるよ。。 と多くの方が、痩せる必要はないよ。と回答するのかなと思いました。
お礼
拒食症、過食症の心の病が危ないということですね。それならば納得できます。 しかし、目標体重を設定し低体重でも減量するのは階級制スポーツではＯＫでそれ以外趣味ダイエットではＮＧということはないと思いますが、やはり皆さんは優しい心配性の方が多いということでしょうかねｗ 筋トレしていて増量する人は胃に隙があれば詰め込み嘔吐する寸前までこれでもかというくらい食べてる人も少なくないと思いますがそういう人は誰も心配にならないのがやはり少し不思議です。 ありがとうございました またのご利用をお待ちしておりますm(o・ω・o)m,bodymekear（私は適正体重の正しいマッチョです）
お礼
内臓脂肪が問題なのですね！ここまで頂いた回答からもそれが正しいということが納得できてきました。 体重が重いと膝に負担が大きいことも納得しています。答えがほぼ固まってきたようです！ 詳しい例まであげて頂き感謝いたします。あとこれは答えてもらえたら大変に嬉しいのですが、体重が重くなると血圧が高くなるのはどうしてですか？血圧が高いとどういう問題があるのでしょうか？素朴な疑問です。 回答はいつでも受け付けますm(o・ω・o)mありがとうございました。
補足
私が話を血圧にそらしてしまい、今は血圧の方が気になっていますが、、元々の質問は解決したので終わりにします。 またいずれ血圧の質問をするやもしれませんので、その時はどうか皆さまの知恵をお貸しくださいませ m(-_-)m よろしくお願いします。しばらくは血圧についてにわかに勉強したいと思います。ありがとうございました！