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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：平泳ぎ強化陸上トレーニング）
平泳ぎ強化陸上トレーニング
このQ&Aのポイント
- 平泳ぎ強化のための簡単な陸上トレーニング・筋トレを教えてください。
- 高1女子が50mと100m平泳ぎに出場するための効果的なトレーニング方法を教えてください。
- JO予選までにキック力をつけるためのトレーニング方法を教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
ブレはないてん筋が大事です! ももの内側です! なのでスクワットで足を開いて左右にしゃがむやつが効果的です!
お礼
ありがとうございます！あれから、チョットずつやっています(*^^*)