禁煙

質問

１週間前から禁煙中です。
我慢するためにノンシュガーの飴を１日１袋(約２０粒)毎日食べていることに気づきました。
カロリーにすると200キロカロリー前後です。

今のところ体重に変化はありませんが、やっぱり太りますよね…

回答No.2

ojisan-man · ベストアンサー

２００キロカロリーなら、たかだかご飯１杯ですから、それほど心配することはないですよ。

それよりもこの機会に絶対禁煙を成功させることが大切です。
１週間我慢すれば、血液中のニコチンやタールがほとんど体外に出て、もうタバコが欲しくなくなる頃です。

今が正念場です、頑張れ！

回答No.4

joqr

大丈夫だよ！

多少の脂肪は、後からゆっくり落とせます

でも、発がん性物質より１０００００００００倍マシです

煙草をやめるデメリットは何もありません

回答No.3

ID10T5

飴やガムでなくノンカロリーのミネラルウォーターや緑茶を口にすることをお奨めします。
あとタバコやめて息がきれなくなった気がするなら運動してみてください。
最初は軽くウォーキングから入り、ジョギングを少しずつ取り入れるなど。

そうすれば体重も維持できますよ。ボクはタバコやめてから毎日1時間ジョギングするようにして10kg体重減らしました。

回答No.1

napukun

ガムや飴、スルメ　・・・
口寂しいので口にしちゃうんですよね

わかりますよぉ・・・

俺は５ｋｇ太りました・・・