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体を絞るには?
こんにちわ!! 中学３年生の女子ですｗ 半年前までは、部活(バスケット)をしていました。 体力は少しあるほうです＾＾ 今は、運動はあまりしていないんですが＾＾； でも、最近、お腹まわりに脂肪がついてきました・・・。 高校でも部活をするので 体を絞りたいです!!! 特にお腹まわりを絞りたいです!! なので、毎日、家でも出来る 体の絞り方を教えてください!!!! あまり糖分を取らない方がいいと、 聞きましたが、本当でしょうか？？ よろしくお願いします！！
- atsutos2yuri
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noname#129893
回答No.1
縄跳び二重跳び連続十回、腕立て伏せ十回、Ｖ字腹筋五回を1setとして３０分以内に3setを１日若しくは２日に１回。 な感じで、一応女の子仕様のつもりです(^^ゞ。
お礼
ありがとうございます！！ 挑戦してみますねｗ