早くうつから抜け出したい

質問

22歳、女性で19歳のころにうつと診断され、2年半ずっと薬を飲んでいます。
正直、薬が効いているのかわかりません。悪くなったような気もします。
テンションが異常に高かったと思えば、急に恐怖感に見舞われたり、それも波の一部なのかなと思い過ごしてきましたが、もううつ病であること自体に脱力感、倦怠感を感じます。
去年の4月から１年制の学校に通い始め、就職の内定も決まり、３月から研修が始まります。

やることが多くなったり、プレッシャーがかかると症状が悪化します。
学校も３日行けずじまいになってしまっています。このままでは卒業できない、就職したって続けられるのか？そんなことは分かっていても、ただ学校に行く、その行為すら億劫に感じたり、否定的な考え方になってしまいます。

病院のお医者さんも３人またいできましたが、２人目のお医者さんは人に紹介されたのもあってとてもいいお医者さんでした。でも、待ち時間が半端なく、学校の都合で曜日が合わず、今は３人目のお医者さんに診てもらっています。
３人目のお医者さんはどこか冷たい印象でつい「あのお医者さん嫌いやねん」と親に言ってしまいました。

前から生きてる意味なんてわからん、自分なんておらん方がまし、と思っていましたが、２年半色々人の話を聞いたり色々しているうちに、自分にはしないといけないことがあるから死のうとしても簡単に死ねへんなという気持ちがなぜかあります。
というのも、小さいころ手塚治虫さんの影響でいつか立派なマンガを描きたいという夢があるからです。当たり前ですが、周囲にそれを理解してくれる人はいません。漫画家なんて限られた人だけ、なっても大変な仕事や、と言われます。
だから、私はとりあえず社会に出てお金を稼ぎつつ、地道に頑張っていこうと思い、１年前決意し、今に至ります。

このままじゃ、何の夢もかなわない。今やらなきゃいけないことやらないと何も変わらない。頭ではわかっていても、それすらうっとうしく、「意味がわからん」「もう何にもかもが分からん」と思考力が落ちてしまっとるんちゃうかなぁと思います。

だから、こんなに長々と文章を書いてしましました。
単刀直入に、言えば「わかんない」んです。
とにかく、早くうつ病から抜け出したい。早く普通の人とおんなじ生き方ができるようになりたい。
それだけです。

兵庫県の西宮市に住んでいます。
何かいい治療法、病院又は先生があれば教えてほしいです。
ちなみに障害者手帳３級だったか持っています・・・。

回答No.2

albert8

心療内科や精神科でカウンセリングを学んでる医師は少ないのが現状です。患者も多いし勢い投薬治療が中心になってしまいます。
心のトラブルにはやはりメンタルセラピーが中心の治療が必要です。近隣に臨床心理士など専門のセラピストがいるといいのですが。
心と体は一つです。心の冷えは体の冷えを呼びますし、体の冷えは心も冷やします。うつの人は脳にうっ血もあり例外なく体温が低下しています。ストレスと投薬のせいです。

体を温めることはすぐにも可能です。先ずは体を温めてください。心をほぐすことに繋がります。入浴はもちろんのこと忘れてはならないのは紫外線を浴びることです。天気の良い日はあまり閉じ籠ってばかりではいけません。無理することはいけませんが少しずつ屋外で散歩や軽いランニングをしてみてください。
また、うっ血をとったり血行を良くするには鍼灸が大変有効です。

体を温めることなど自分でできることをしながら信頼できるセラピスト、医師など専門家と一緒に乗り切っていってください。

回答No.1

むー（@6688sweet）

私も、同じ欝、その他・・10年です。

早く欝を脱出したいですよね。
でも焦りは禁物です。

心の病は目にみえないので、やっかいですよね。

今の担当医が嫌なこと。
もう少し様子を見てはいかがでしょう。

一方的、薬を変えてくれないなど、傲慢な態度であれば
転院したほうが良いと思いますよ。

寒いので、欝が悪化しますね、私も同じです。
ゆっくり、進んでいきましょう。

お礼

ありがとうございます。

たしかに、今の先生は傲慢な感じがします＾＾；
親ともいろいろ話し合っていますが、体調がひどく悪かった時にかかった総合病院で精神科の女医さんを紹介されました。予約しないと受けれないみたいなんですけど…

親とも相談しつつ考えてみます。